こんにちは。
いつもご訪問いただきまして
ありがとうございます。
脱ステロイドに再チャレンジしたので、
そのご報告と経過、現在の様子を
お伝えしたいと思います。
今日は２ヶ月目の写真と
私がしたこと、食べたものなどを
ご紹介したいと思います。
【閲覧注意】
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撮影日 2022年9月2日
9月に入ってから、ほぼ毎日
アボカドを食べるようにしました。
蒸し鶏や鮭や鯛などでは脂質が
足りなかったようです。
アボカド、ミックスナッツなど
から脂質を補充。
アボカドはテキメン！
お通じも良くなるし、体調が
すごく良くなりました。
撮影日 2022年9月16日
顔の皮膚剥落は随分減りました。
赤みは残っているし、まだ痒みは
ありますが、１ヶ月前に比べたら
ぜんぜんいいです。
お友達に誘われてランチに
出かけるようになりました。
お化粧はできなかったけれど、
眉が描けるようになっただけでも
すごく嬉しかった。
撮影日 2022年9月25日
汗腺が崩壊？したのか、
汗が上手くかけずに、
ちょっと体を動かして血行が
良くなると蕁麻疹が出るように
なってしまいました。
実家への親の介護。到着後は
30分～1時間くらい
掻き続けたことも…。
調べたところ、
この頃BTSのテテも発表した
コリン性蕁麻疹によく似てる…
コリン性蕁麻疹は
汗のアセチルコリンが関係して
起こる蕁麻疹で、通常は
抗ヒスタミン剤で抑えるそう。
ひどくなって無汗症になる
ステロイド治療が必要になるとか。
いやだ～
脱ステロイドが終わりに
近づいているというのに～泣
いったいどうしたら治せるのでしょう。。。
掻き壊しの悪化を防ぎたかったので
皮膚科に行って抗ヒスタミン剤を
いただきました。
脱ステ2ヶ月目と伝えたら
嫌な顔されるかなと思ったら、
意外にも今までで１番お話を
真剣に聞いていただけた気がします。
不思議～
◎注意したこと
・治ってきていると信じる。
・顔の湿疹ひどくても、人が見るのは
すれ違う一瞬の5秒ほど。気にしない！
・楽しいと痒いのが忘れられる！
・脱ステしている方の体験動画を観て
ひとりじゃない！みんな頑張っている！
と自分を鼓舞した。
もうこの頃は心持ちと気合で前向きに
過ごすよう気をつけていました。
◎食べ物
・抗炎作用のある食べ物を摂る。
（アボカド、NTCオイル、
ナッツ類、ベリー類など）
・どくだみ茶、ルイボスティーなど
アレルギーに効きそうなお茶を飲む。
実家へは自転車で20分ほどですが、
意外に汗をかくようで、コリン性蕁麻疹に
ついて改善方法を真剣に模索していました。
YouTubeは本当にありがたいです。
いろんな方の体験記録動画は心の
支えになりました。
現在、脱ステを頑張っている方、
これから脱ステを始める方に
お役に立てればいいな、と
心から思います。
最後までご覧下さいまして
ありがとうございます。
