おはようございます
メディカルヨガ講師 、スポーツ整形外科看護師の
河合 真由美です
お知らせです
腰痛って…
お尻の筋肉って…
筋膜って…
ヨガやストレッチなど
運動で身体を動かす時、
お尻の筋肉を使いますよね、私達の身体は
どんな風になっているのでしょう…
2016年８月ワークショップのお知らせです。
第２回目
『 PLUS 1 UP ヨガライフ ワークショップ 』
「毎月 最終、日曜日開催！いつものYOGA(日常)に彩りを加えるWS(全3回)」
第１回目のWSでは股関節にまつわる座学と実際のワークを楽しみながら学びました。
第２回目【8/28（日）】梨状筋と大臀筋(お尻)の仕組み働きを知り、正しく使う事で身体を整え、より美しく軽やかに日常を過ごす
大好きなヨガを深める時間にもなります。
＊みなさまへ資料をお配りします
ご興味のある方どうぞおいでて下さい。
＊各回の目的･･･解剖学的な視点より、各部位の仕組みや働き、神経系、経絡、役割等を学びます。
そしてヨガのポーズを練習し、軽減法や自分の身体に合ったアライメント (位置合わせ)を身につけます。自分自身の身体に寄り添い、この先を楽しむ事ができるひとときを一緒に過ごしましょう。
＊こんな方にオススメ･･･腰痛、むくみ、疲れやすい、代謝アップ、疲労回復に時間がかかる方にオススメです。
ヨガ初心者の方から講師の方までご参加頂けます、スポーツ整形外科での知識を活かしてお伝えします。内容は資料を使って分かりやすく説明します。
【日時／料金／担当講師/開催場所】
・日時：毎月最終日曜日 12:30-14:00(90分)
・料金：各回お一人さま3500円(税込)
現金のみ(5千円以上カード払い可)
・担当講師：河合 真由美
メディカルヨガ講師、
スポーツ整形外科看護師
・開催場所 : 大倉山ハレヨガハワイヨガスタジオ
横浜市 港北区大倉山3-1-24
大倉山スズキビル ３階
＊ご予約、お問い合わせはinfo@haleyogahawaii.comまたはお電話(045-777-4483)にて受け付けております
💎大倉山 Hale yoga Hawaii スタジオ
http://www.haleyogahawaii.com/
もしくは、直接 河合 真由美 Facebookメッセージまでご連絡ください。
※ 第３回目以降のお知らせ
③第３回【9/25】ふくらはぎ(第二の心臓)の仕組み働きを知り、正しく使う事で身体を整え、より清々しく快活に日常を過ごす