【 エアリアル 空中ヨガ&
骨盤調整 】
みなさまこんにちは（╹◡╹）💞
メディカルヨガ講師、スポーツ整形外科看護師の 河合 真由美です。
街はChristmas🎄✨ムードに包まれていますねえ。
寒い冬はカラダが緊張しやすいですよね、ほっこり温まるカラダに良い食事と、エアリアル空中ヨガで体質改善しませんか？
さて、エアリアル空中ヨガ&骨盤調整の効果ってどんなもの⁉︎
…それはご体験頂き数回続けて実感して頂けるのが1番ですよね(*´∀｀*)
でも、ナカナカ脚を踏み入れにくいという方へ。。
💓エアリアル空中ヨガ&骨盤調整の効果💓
☆ストレッチされカラダの硬い方でも無理なく自然に柔軟性がつく
☆脚の筋力がバランスよく付いていく
☆体幹を使うポーズもあり、腹横筋、コアが強化される
☆前後開脚がニガテな方が(殆どの方だとは思うのですが)気づけばスムーズに床の上でもできるようになる
☆子供の頃に戻り布(ハンモック)を使って心地よい揺れを楽しめる
☆リンパを刺激するためリンパの流れがよくなる(滞りがあれば、はじめの数回は若干の痛みを感じる方もいる)
☆なにより、カラダにスペースを作るため身長が1cmは伸びる(これは事実、みなさん体験されている)
☆大腿部、骨盤周りの筋肉などを整える
☆肩凝り、首凝り解消
☆肩甲骨周りを解しスッキリする
☆三半規管の弱い方は揺れの少ない筋肉を使いストレッチできるクラスがオススメ
☆無理な力を使わず逆立ちやバランスポーズができる
☆高血圧の方は主治医相談の上で行うこと
☆二の腕ストレッチと筋力を付けスリム化
☆前屈も無理なく心地よい
☆薄筋の柔軟性を高める
挙げれば多くの効果がありますね、まだまだありますが実際に体験して見たい方は、是非ご連絡くださいね。
💎avity 品川シーサイド店💎
♡火曜日
エアリアル空中ヨガ&骨盤調整
11時15分～12時30分
♡木曜日
エアリアル空中ヨガ&骨盤調整
20時45分～22時
💓日曜日 (12月10日より 担当開始します)
エアリアル空中ヨガ&骨盤調整
18時30分～19時15分
担当させて頂いております。
avity品川シーサイド店ホームページ💎
https://avity-yoga.jp/shop/shinagawa/
