始めました✨

こんにちは☀️  真野です。

酢大豆でダイエット❗️というブログを書いたばかりですが…。

運動も大事という事で、友達とマラソンチームを作る事にしました(^^)

⬇私は、先ずは、形から入る人です✨

あとは、こがね虫みたいなサングラスがあれば、完璧かと🕶

それで、私みたいにいきなり始めようと思っている方には朗報かと思いますが…。

スロージョギングってご存知ですか？

名前の通り、ゆっくり走るんですが、足の指の付け根から着地するようにするんですって✨

踵からの着地に比べて、衝撃が3分の1

体への負担が少ないそうです。

消費カロリーも歩きの2倍。

スロージョギングのコツもいくつかあるようなので、私も調べてから実践したいと思います。

それでは、また