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フォームの復習に【ワイドスクワット】

フォームの復習に【ワンハンドロウ】

フォームの復習に【ブルガリアンスクワット】

フォームの復習に【ダンベルフライ】

フォームの復習に【カーフレイズ】

フォームの復習に【ダンベルカール】

肩DAY