気持ちがいいです^_^

トリートメント用の

タオルが今朝届きました。

オイルトリートメントの

タオルはどうしても

オイルの匂いがのこります。

酵素や重曹の洗濯洗剤で洗っても、長く使うとそうなります。

定期的に変えていきたいものです。

気持ちいいタオル。

気持ちいい温かい空間。

気持ちいいオイルトリートメント。

身体が細胞から喜び

生命力が湧いて来ます。

まだ未体験の方

大歓迎です。

月一の、身体の浄化に

脳内のリフレッシュに

身体の中からクリアに✨

💓【2月の予約可能日】🌱

午前…10時〜

午後…13時〜

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5日 月曜日  午前  午後

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6日  火曜  午前  午後

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9日  金曜  午前

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11日  日曜  午前  午後

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13日  火曜  午前  午後

.

14日  水曜  午前

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16日  金曜  午前

.

18日  日曜  午前  午後

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19日  月曜  午前  午後

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20日  火曜  午前  午後

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21日  水曜  午前

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23日  金曜  午前

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26日 月曜  香り巡るyoga

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27日  火曜  午前  午後

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28日  水曜  午前

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#身体の中から綺麗に



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ヨガの先生のブログを読者登録しているんですが
またまた、先生
素敵な記事❣️


今の季節、免疫力アップしたい方
たくさんいるよねー

腸の絨毛をふかふかにするために
どんな事を生活において重視するべきか

よくよく考えてしまいますね。


私は朝によくパンたべるけど
小麦は腸壁にくっつきやすいから
ほどほどにw

朝パン
昼パスタ
夜うどん

みたいにならないようにw

食物繊維が豊富な野菜や
米にも発芽玄米など混ぜたり。


菌類、発酵食品も
程よく副菜に入れながら
理想だと思います。


それにしても、野菜高いねー!

スーパーで、
こんな時は値段が高騰しない  もやし!!

って書いてありました(笑)

もやしパワーも、アスパラギン酸が豊富で
疲労回復に効果があるそうなので
いっぱい食べるといいんじゃないかな?!

食物繊維も豊富で、タンパク質もあり
豚肉とネギと合わせて
ポン酢炒めとか
私は大好きです!



今日は

バレエ仲間のs&sバレエの

沙織ちゃんの紹介からのご縁。



名古屋入りした竹田純さんの

床バレエを体験してきました。


7年前に買ったバーオソルの本で出会い、

動きを参考にしていました。


純さんのアメブロも読んでいたので、

お会いできて嬉しかったです。


面白くて、和やかな雰囲気の中

わかりやすく的確に

体幹を鍛えていけると思いますし


バレエを知らない方にもわかりやすい。


レベルを上げればバレエ経験者にもいいですね!


自分の弱い部分がわかるので


バーレッスンの前にするものなのがよくわかります。


もちろん、記念写真も快く承諾してくださいました☺️ 楽しいレッスンっていいですねー!


純さんの教えてくださった

レッスンを復習してみなくては👍✨ 

スタジオオーナーの

杉山のりえ先生もありがとうございます😊 



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