本日、第３金曜日。
バーレッスンです👯💫
バーレッスンは、
立ってエクササイズを行います。
右向き、左向き
均等に
バランスよく姿勢を保ちながら
細くてしなやかな
ボティラインを
つけていきます💫
バレエは、
重力に反する動きばかりです。
幾つになっても
重力に負けない
引き上がったボティーを
意識するようになるので
やはり、セレブの間で
大人バレエが人気になり始めたのも
強いけど、エレガント
という、女性の美しさの真髄ですね(o^^o)
私は無縁と思うことなかれ‼️
バレエって
形は違えど、
骨の位置さえわかれば
エクササイズとしてやるには
他と変わらないやりやすさ。
動かせる筋肉がついたら
もう、自分のモノです😉💕
あとは、なんでも
意識の継続と、高さです📈💫
写真のポーズは
パッセというポジションです。
爪先を膝まで引き上げます。
このポジションをするには
どこの筋肉を使うかな？
このポジションをするには
どんな姿勢を保ちながらするかな？
どこの骨を意識していけば綺麗に膝が開脚するかな？
背中を、頭の先まで
まっすぐ自然に伸ばすには
どこの筋肉を、どこの骨を意識して、美しさを見せられるかな？
ぜーんぶ、レッスンで
お伝えしてます（≧∇≦）
私生活で、こんなポーズ
しないじゃん！
って、なめないでね（笑）
しっかりコルセットのような
くびれ
ぷるんと持ち上がる
おしり
うっすら縦線が入った
平らなお腹
スッと伸びた
首すじ
欲しいものぜーんぶ
入ってませんか？
バレエは
綺麗なピアノの曲にのり
体を動かします。
心身ともに
リフレッシュです✨✨✨
