今日は夕飯に初めてローストポークを作りました。ビーフは作ったことありますが、ポークは初...

今日は夕飯に初めてローストポークを作りました。 ビーフは作ったことありますが、ポークは初めて。 ザンジバルというスパイスミックスと塩・胡椒・ニンニクをすり込み、焼き目をよく付けて、７０度のお湯に３０分保温しました。 火は通っているけど肉汁がたっぷりでてきたので、次は４５分保温にしてみようと思います。 スパイスすり込み後も一晩寝かせてみたいです。 豚肉は安価な方だし食べ応えあるし、ヘルシーだからちょっと定番化しそうな感じです。 ７０度の保温が難しい方は、アルミホイルで包んだ肉をタオルを巻き、１時間保温すると出来上がると、、、ローストビーフの方では出来上がりますw

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１０月１４日土曜日の多治見るこみちビューティクレンズプログラムが開催されました。ご...

１０月１４日土曜日の 多治見るこみち ビューティクレンズプログラムが開催されました。 ご参加下さいました皆様 ありがとうございました😊 皆様のから 意識していなかった体の場所を意識して、初めて動かすことができたという感想がほとんどでした。 普段バレエを流れの中で教えているのですが、パーソナルトレーニング以外ではやはりお勉強しながらゆっくりお伝えする事は難しいです。 なので、どの場所にどんな骨があり、どの筋肉を使うと、どこが鍛えられるのかを掘り下げたエクササイズをしました。 簡単なエクササイズですが、体の中心を動かす意識は、こうやって知らないか限りわからないと思います。 わたしもそうして学びに行って、納得しましたから、こうやって学びにきていただけた事で、それぞれ皆様の今後のボディコンディショニングに役立つのではと思っています。 ぜひ、どんな体になりたいか❣️ 理想を掲げて、レッスンを続けていってください👍✨ 次回のイベントは １１月１１日土曜日の１４時からです。 まだ、お申し込みは０名ですので、絶賛受付中です😊 お申し込みは、どんな形でも大丈夫です。 インスタ、フェイスブックからもお待ちしています！ メッセージ受信後２４時間以内にはお返事させていただきます😊👍

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いよいよ明日アロンジェバレエ主催多治見るこみちNO.４０が始まります！冊子も１９ペ...