最近よく耳にするようになってきた若年性認知症って何だか知っていますか？
認知症（痴呆）というとおじいちゃん、おばあちゃんといった高齢者の病気という印象がありますが、実は働き盛りの年代でも認知症になることがあり、それが若年性認知症と言われる認知症なんです。
最近ではテレビのドキュメンタリーなどでも取り上げられることがあり、若年性認知症について多くの人たちが認識するようにもなってきました。
若年性認知症とは、正式には18歳～65歳未満で認知症の症状がある場合を総称した言い方で、患者数は2万5000人～3万7000人と言われていますが、実際はその3倍以上におよぶとも言われています。
参考サイト⇒若年性認知症について | 血液サラサラで認知症を治す
認知症は、65才以上の10人に1人は発症すると言われるように高齢者に多い病気ですが、特に日本人のアルツハイマー型認知症の患者は推定100万人とも言われています。
高齢化が進むにつれて認知症患者がさらに増えていくことが予想されますが、生活習慣を見直すことでその予防に努めることがますます重要になってきます。1日20～30分、週2回程度の有酸素運動、バランスの良い食事といったものを心がけていきましょう。
また、高齢の親御さんを持つ方は、積極的にこういった予防策を講じていくことも重要です。
最近は、母の日にサプリメントを贈る方が増えているということですが、適度な運動やバランス良い食事とともにこういった栄養機能食品やサプリメントを補助的に摂っていくことはとても有効とされています。
そして最近、血液サラサラ成分で話題になっているこちらのサプリメントは、「もうサプリメントはこれ一本で十分」と言われているほど多くの方に支持されていますので、母の日のプレゼントととしてとてもお奨めです。
高齢化が進むにつれて認知症患者がさらに増えていくことが予想されますが、生活習慣を見直すことでその予防に努めることがますます重要になってきます。1日20～30分、週2回程度の有酸素運動、バランスの良い食事といったものを心がけていきましょう。
また、高齢の親御さんを持つ方は、積極的にこういった予防策を講じていくことも重要です。
最近は、母の日にサプリメントを贈る方が増えているということですが、適度な運動やバランス良い食事とともにこういった栄養機能食品やサプリメントを補助的に摂っていくことはとても有効とされています。
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聖路加国際病院名誉院長の日野原重明先生は、現在、既に100歳を超えておられますが、超人的にご活躍されているのは皆様ご承知の通りです。
日野原重明先生は10年前から食事は夜のみで、朝食はコーヒー、ジュース、ミルク、オリーブ油を摂取され、昼食はミルクとクッキー2個だけだというので飽食の現代にあってちょっとビックリですね。
夕食は茶碗半分ほどのご飯、たっぷりの野菜、それにヒレ肉か魚を摂られるようですが、１日1300kcalに制限されているそうです。
先生の基礎代謝が1200kcalで、100kcalを毎日頭脳活動と運動に使っている計算になるようです。
日野原重明先生の健康法は、運動と粗食とご本人がおっしゃっており、今の若者は食生活が豊か過ぎるから、かえって老化が早いのではないかと危惧しておられます。
おそらく先生の血液は今でもサラサラで、生活習慣病には全く無縁の健康状態を保たれていると思いますが、中でも老人特有の「認知症」の症状が全く見られないどころか、バリバリの青年と比べても引けを取らない頭脳明晰でいらっしゃいます。
これは、認知症予防がいかに普段の食生活に関係しているかということを如実に物語っており、中でも先生のような「粗食」は認知症予防の第一歩ではないかと思われます。
こちらも参考になります。
認知症と食べ物について | 血液サラサラで認知症を治す
日野原重明先生は10年前から食事は夜のみで、朝食はコーヒー、ジュース、ミルク、オリーブ油を摂取され、昼食はミルクとクッキー2個だけだというので飽食の現代にあってちょっとビックリですね。
夕食は茶碗半分ほどのご飯、たっぷりの野菜、それにヒレ肉か魚を摂られるようですが、１日1300kcalに制限されているそうです。
先生の基礎代謝が1200kcalで、100kcalを毎日頭脳活動と運動に使っている計算になるようです。
日野原重明先生の健康法は、運動と粗食とご本人がおっしゃっており、今の若者は食生活が豊か過ぎるから、かえって老化が早いのではないかと危惧しておられます。
おそらく先生の血液は今でもサラサラで、生活習慣病には全く無縁の健康状態を保たれていると思いますが、中でも老人特有の「認知症」の症状が全く見られないどころか、バリバリの青年と比べても引けを取らない頭脳明晰でいらっしゃいます。
これは、認知症予防がいかに普段の食生活に関係しているかということを如実に物語っており、中でも先生のような「粗食」は認知症予防の第一歩ではないかと思われます。
こちらも参考になります。
認知症と食べ物について | 血液サラサラで認知症を治す
前回の記事でも書きましたが、認知症は現在の医学では残念ながら完治が見込めないといわれており、また、代表的な認知症であるアルツハイマー病は一旦発症してしまうと病状はどんどん進行していきます。
しかしながら、一方では、多くの研究者が認知症と食事、認知症と運動についての研究報告を発表していて、そのどれもがバランスの良い食事と適度な運動が重要であると指摘しています。
つまり、できるだけ早い時期から体に気をつけた生活を送ることが生活習慣病を抑え、結果的に認知症の予防につながるということです。
生活習慣病のすべてにおいて、血液をサラサラにすることが予防につながると言われており、それにはやはり、「食生活」と「適度な運動」が基本中の基本ということなんですね。
お奨めの認知症情報サイト⇒血液サラサラで健康維持！認知症を治す | 生活習慣病撃退
しかしながら、一方では、多くの研究者が認知症と食事、認知症と運動についての研究報告を発表していて、そのどれもがバランスの良い食事と適度な運動が重要であると指摘しています。
つまり、できるだけ早い時期から体に気をつけた生活を送ることが生活習慣病を抑え、結果的に認知症の予防につながるということです。
生活習慣病のすべてにおいて、血液をサラサラにすることが予防につながると言われており、それにはやはり、「食生活」と「適度な運動」が基本中の基本ということなんですね。
お奨めの認知症情報サイト⇒血液サラサラで健康維持！認知症を治す | 生活習慣病撃退
最近は認知症に関するニュースや話題を良く見聞きするようになりましたが、厚生労働省の調査では、認知症患者は約150万人、そのうちアルツハイマー型が4割以上とされているようです。
また、介護保険の要支援・要介護1～5の認定者の内、約半数に軽重の差はあっても何らかの認知症の症状があるとの事です。
認知症は現在の医学では残念ながら完治が見込めません。代表的な認知症であるアルツハイマー病は一旦発症してしまうと病状は進行してしまいます。
ただ、最新の医療では完治できないまでも進行の度合いを大幅に遅らせることができるようになってきており、しかも、発見が早ければ早いほど認知症の進行を遅らせる可能性は高くなります。
そこで最も良いのは認知症を予防してしまうことではないかという考え方が多くなって来ました。
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また、介護保険の要支援・要介護1～5の認定者の内、約半数に軽重の差はあっても何らかの認知症の症状があるとの事です。
認知症は現在の医学では残念ながら完治が見込めません。代表的な認知症であるアルツハイマー病は一旦発症してしまうと病状は進行してしまいます。
ただ、最新の医療では完治できないまでも進行の度合いを大幅に遅らせることができるようになってきており、しかも、発見が早ければ早いほど認知症の進行を遅らせる可能性は高くなります。
そこで最も良いのは認知症を予防してしまうことではないかという考え方が多くなって来ました。
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