レッスンで教わった基礎的なことを
次のレッスンまで忘れないように&家練できるように、
今月から月ごとのポイントをメモして残そうと思います♪
メモしたいことが増えたら投稿を更新します🆕✨
週ごとのほうがいいのかな？
まあいいか！とりあえずやってみます☺️
⭐︎スタンダードのホールド
H先生より。
右側(男性側)に入り込みがち。
右脚は左脚と平行に。
男性との距離は身長差に合わせて調整する✨体格ピッタリな人なんてそうそういない。つま先の距離はだいたい10cmくらい。
倒れそう？それで良し💪
S先生より。
骨盤まっすぐ！
お尻がでないように✨
そうすればバックバランスにならずに、ヘッドを遠くに置ける。
M先生より。
お腹を押し付けない。
胃を中にしまう。
お腹が痛い時、前かがみになるよね。その時のみたいに、一回中に入れてみる。
そこから、みぞおちから上を遠くへ。
コンタクトは触れるか触れないかのスレスレで良い。
H夫妻先生より
左手もしっかり。男性に入ってこられないように、背中・鎖骨(の隣？)でしっかりした枠を作る。フニャフニャしない！
腕と手はリラックス。
ホールドについては、先生方それぞれ色々な表現をするので、毎回、
「今までやっていたのは何だったんだ！」
となります
多分言わんとしてることは同じだし、
大体同じ場所に直されます。
いつも感じるのは、
結構左側に体重乗せるのと、ヘッドが思っていたよりも伸びること、、、
⭐︎チャチャチャ シャッセ
寄せた足をしっかり曲げて、その足のボールで押して移動する。
丁寧にやると良し👌
⭐︎ニューヨークの手
指先まできれいに伸ばす✨
手首ダランしない
肘から遠くに出す。
暖簾をくぐる感じ？！
⭐︎ヒップ
ラテンは、伸ばしてる方の脚のヒップが上がる。
おへその下から引き上げ！
⭐︎スロー リバースターンのヒールターン
右脚後退→かかと付けてターンする時に、左脚体重にする→右脚前進
↑これ、めちゃくちゃ目からウロコでした。
いつも上手くできないと思ってたけど、
少しスムーズに回れた！！
やることいっぱい
