今月一回も行けてなくて、半月経ってしまった頃、やっと💦
半月ぶりとあってなまりきってました💦
最近は今日は上半身、今日は下半身みたいにやってたんだけど、今日は全身やりましょってことで、予定時間オーバーしてまでトレーナーさん付き合ってくれました。
だいぶ慣れてきて、僧帽筋とか、肩とかはあんまりやりたくない、脇下のぷよぷよとか腹筋とか、背中、
1番大きな筋肉の下半身とかはまだまだやりたいけど、なんて話してたら、一通りやって見ましょって。
筋肉痛長引いてますな💦
パーソナルは月4回行かないと振替は効かないので、残り2週間半で4回詰め込みました🤣
女性専用のパーソナルとかだと、3ヶ月で6キロ痩せます、とか謳ってるけど、そういうのじゃなくて、絶対リバウンドするし上手くいかないと食事管理のせいにするしね。
地味に筋力つけて行くこのタイプが合ってる。
今かなり増量してるからって訳じゃないけど、「体重」よりも、バランスのいい「体型」をめざして頑張ります✨
ジムの前にボイトレあったんだけど、それはちょっと別に書く〜！