今日も来てくださり、ありがとうございます。
心から望む生き方を始めよう！
ライフスキルプロデューサーの
駒村利永子です。
今日は23日、ふみの日ですね。
アラフォーにもなると
だんだん日本の古き良き習慣が
恋しくなってきたり
改めて新しい発見もあったり。
ところで、
LetterMe（レターミー）って
知ってます？？
自分に向き合う時間を届ける
サブスクサービスなんですが
実は、
東京都女性ベンチャー成長促進事業
APT Womenの仲間である
西村静香さんが主宰されていて
一言で言うと
未来の自分宛てに書く
「自分のための手紙」
なんですよ。
私もLSY講座の中で
よく第三者からの手紙の話を
するんですけど→(メタ認知ね）
静香さんのコンセプトに惹かれて
女性の教養コミュニティ
Frau EDUにて体験させて貰いました！
もうね…
めちゃくちゃ、いい！！
60分間の超絶、没入体験！
自分の好きな飲み物と
お気に入りのペンと
こんな素敵なレターセットを
用意して貰って
とっても心地良い
静香さんの声のリードに
癒されながら
自分宛に手紙を書くんです！
それを1ヵ月間、保管しておいて
再び開封したら
自分への励ましの言葉に
思わず泣けました…。
フラウエデュの皆も
ステキな感想をくれていたので
シェアしますね。
かなり、ヤバいよ！！
自分への手紙を書くことで思考の整理ができ
一言ひとことが自分のカラダの中に
染み込んでいくような感覚です。
「自分を大切に扱う」ことが実体験できて
セルフ・コンパッションを感じられました。
来月、手紙を開くのが今から楽しみでなりません！
きっと自分で自分の成長が
楽しみになったのだと思います。
気持ちの整理をやろうと思って
なかなかできませんでした。
時間も決まってるとは言え
ゆったりしたBGMの中で異空間にいるような気持ち。
自分との対話ができ、それを文字化して見ると、
案外ポジティブなこと書いてるな～と。
自分を励まし、大丈夫だよと促している。
頭ではぐるぐる不安に包まれながらも
自分で自分を元気づけていました。
そのことに驚きました！
１ヶ月後、読み返すのが楽しみです！
自分への手紙を書く事で
怒涛のように過ぎる日々を改めて振り返り
1ヶ月こんなに進化してるのか！
自分の成果みたいなものを発見できました。
当たり前にすぎているけど
こんなにがんばっているとか
成長しているということを改めて感じると
気持ちが上がり、前向きになれました。
そして、未来の自分への手紙は
書いている時点でモチベーションが
上がる感覚があって
今の自分へのメッセージでもあるなと感じました。
自分にメッセージを書く事で
こんなに気持ちが変化するのか！？
と驚きました！
自分自身が
最高のパートナーとなって
自分を励まし
癒すことができるわけ！
【私の感想は…】
自分と向き合うための
レターセット
BGM
取り組んでいる時間
講座のすべてが上質だった。
いつも裏紙に
ジャーナリングをしていたが
あえてレターセットを使うことで
自分への敬意や礼儀を感じられ
「自分を大切にする」を実体験できて
嬉しい気持ちに。
手紙として書くことで
一言ひとことが
自分の身体に染み入る感覚がある。
1ヶ月後の開封が楽しみで
穏やかに自分に期待する感じが
なんともマインドフル。
無理にモチベアップするのではなく
あくまでも自分との対話がポイント。
自己認識
自己受容
自己開示
自己実現
このすべてが、このLetterMeの中に
詰まっていました！！
メンバー達の満足度も
非常に高かったです。
静香さん、改めて
ありがとうございました！
そしてこのヤバさが、ついに！
海を渡るらしいです！！！
シリコンバレーまで
静香さん、行っちゃうそうです！
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