苦しい時にオススメしたい呼吸。

かなり効果があったと言える呼吸方法です。

私は1週間ほどで変化がありました。（←そんなに真面目にやってなかった）

だいたいメンタルが安定しない時って、

あたまがうるさいのね。

気がつく思考がひっきりなりに頭を駆け巡ってる。

それがおさまるメソッドなのだけど、

苦しみがなくなる他、

幸せ感はほんとにアップしたと実感したよ。

そして、これもおすすめします。

左脳さん、右脳さん。: あなたにも体感できる意識変容の５ステップ

今、苦しい方、ぜひぜひ。

試してみて