amazon：一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか?~仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣~
一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか?~仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣~ 単行本（ソフトカバー） – 2014/11/13
上野啓樹 (著), 俣野成敏 (著)
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単行本（ソフトカバー）
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商品の説明
内容紹介
いわゆる、ダイエット本ではありません。
●本書では、「コンディションを整え、パフォーマンスを上げる」ことを目的としています。
●しかし、この方法を続けることで確実に痩せられます。
●運動なし、カロリー計算は必要ありませ ん。
●毎日の生活の食事と睡眠に気をつけるだけ。
●そして、リバウンドしない絶好調なカラダを手に入れることができます。
●アメリカでも、「原始人ダイエット(パレオ・ダイエット)」として、 似たような食事方法が注目を集めています!
嘘に思えるような 新常識がここにあります。
内容（「BOOK」データベースより）
集中力が上がるから、ミスが減る、残業が減る。疲れにくくなるから、眠くならない、ストレスが減る。体が軽いから、スーツをカッコよく着れ、モテる。2ヶ月で10キロ痩せて、ハイパフォーマーに変わる。忙しくて運動する時間がなくても大丈夫!
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登録情報
単行本（ソフトカバー）: 206ページ
出版社: クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2014/11/13)
言語: 日本語
ISBN-10: 4844373870
ISBN-13: 978-4844373872
発売日： 2014/11/13
商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 1.4 cm
おすすめ度： 5つ星のうち 4.0 レビューをすべて見る (32件のカスタマーレビュー)
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ビジネスマン向きですね～って感じ。
健康に関しては
http://xn--v8jxho21jl6x1hmvgmt5t.jp/
このサイトのがん闘病記の方がレベルが高い情報が揃っている。
ただビジネスマンが仕事をしながらどう健康を維持するか？ という視点なため、かなり現実への流用はしやすいと感じる。俺も参考になる点はいくつかあった。
ただたんぱく質の重要性が語られてないのが残念ｗ
そこら辺はサラリーマンは付き合いで肉もバクバク食っているからいいだろうという意識なのだろうか。
現代社会では栄養の薄いものを大量に食べることが健康を損なう原因であり、栄養価の高いものを少量食べることが重要である。
俺がオススメするのは『スピルリナ』『フラックスシードオイル』『粉プロテイン』であり、それに対する言及はなかった。
いかに消化に費やされるエネルギーを小さくするかなどが語られ、サラリーマンにはいい本だと思う。
現実に活かしやすい健康本初級編。これだけでも実践できれば効果は高いだろう。