完全テレワークになって、２週間。
１週間前の日曜日、ようやく走りに行った時は、すごく軽く、弾むように走れた。
今週半ば、仕事後に走りに行ったら、なんか重い。200～300ｍ走って、ウォーキングに切り替えた。仕事で身体固まってるからかな～と思い、帰って多めにストレッチした。
そういえば、今週はお腹が平らにならない。むしろ日々少しずつふくらんでいる。風呂上がりにボディーローションをつけるとき、腰周りの肉感が日々増している。
もしかして、、、
やっと今日体重計に乗ったら、普段より2.5kg増えていた。
2.5kgって、牛乳パックが2.5本、ステーキ300ｇが８人前、体重50kgの人なら５％。これだけ増量してたら、そりゃ重いはずだわ
自分の重さを自覚してから、走りに行った。
やっぱり少し足取りは重い。スピード控えめで、とりあえず公園１周走りきるのが目標。先週は何人も追い越したのに、今日は追い越された！なんとか一定の距離を維持して、追い越した人についていく。階段はなんとか登れた。息が上がるのが早い。呼吸を意識して走る。先週と同じルートでなんとか１週走りきって、今日はもう終了。クールダウンに歩いて帰る。
去年の３月に初めてファスティングをして、体重も体脂肪率も減った。
ファスティング直後より体重は少し戻ったけど、それがちょうどいいくらい。それからは、ちょっと食べ過ぎかな～とか、最近運動不足かな～って時に体重計乗っても、体重も体脂肪率もちょうどいいところを維持してた。
それが、、、テレワーク１週目は変わりなかったけど、２週目に入って、まだ２週目なのに、この増加率はヤバイ。ちなみに体脂肪率も３％増えてた。
もしこの調子で、外出自粛期間が５月末まで延びたら、2.5kg×6週＝15kg増量
私の中では、体重を元に戻すの一択だったけど、ちょっとタロットにも聞いてみた。
今の体重＝Ⅷ 戦車
このままいくと、増加の一途を辿りそう。
普段の体重＝Ⅱ 女教皇
結構ストイックに頑張らないといけないみたい。でも、この前後±0.5kgにカップのクイーンとペンタクルのクイーン。女性性を発揮するには、このあたりでキープするのがいいのかも。
本気でテレワーク生活を見直さなければ。