今日のAMは箱根での運動指導。
約5年前から始まったすみれ会。今の平均年齢は76歳です!
そして、15分位スクワットしてしまいます（笑）
やはり皆様、脊椎菅狭窄症やヘルニア、膝痛、五十肩、血管障害など沢山疾患をお持ちです。
4年前は、痛みが強く、体を動かすことに抵抗をお持ちの方もいらっしゃいましたが、今では痛みなく動いている方がほとんど‼︎
たまに痛みが出ても、自分でケアを出来る事をして、それでもダメなら病院へ行くそうです。
病院で待ってる方が疲れるから行きたくないんだよねー。と言っています。
病院や治療院で診察してもらい、病名を知り、治療するのはとても大切なことです。
実はそれだけではなく、自分の身体を自分で治すことも大切なのです。
自分の身体の現状(病気など)を知り、ケアの方法を知り、動きの癖を知り、正しい動き方を知る。
そして、実践する。
そうすることで、自分で治せる症状は沢山あります。
どんな優れたDr.でもトレーナーでも本人の努力は必要不可欠なのです。
不定愁訴を治すのも、ダイエットを成功させるのもサプリや薬に頼る他力本願ではなく、今よりもちょっとだけ努力して理想に近づけるとイイですよね。
このすみれ会はあと10年20年と続いていくようにしたいものです。
さっ！
今から東新宿へ移動です‼︎
