４月のホノルルマラソンへ向けてのトレーニングラン前に#アクティベーションドリル#ラ... ４月のホノルルマラソンへ向けてのトレーニング ラン前に #アクティベーションドリル #ランニングドリル をした後に皇居ラン この後は、座学！ 怪我しないためには。 走れない日のトレーニングは。 トリートメントの方法。 などなど基本をしっかりやります。 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ランニングトレーニング #ランニング #シェイプアップ #ダイエット #体質改善 #腰痛 #膝痛い #五十肩 #歪み矯正 あさお まきさん(@a.f.s_asao)がシェアした投稿 - 2018年Apr月8日am2時36分PDT
来週のホノルルマラソン練習会の下見に久々の皇居ランアップして、ドリルして10キロほど。... 来週のホノルルマラソン練習会の下見に久々の皇居ラン アップして、ドリルして10キロほど。 やっぱり、皇居走りやすい！ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ホノルルマラソン #ランニング #皇居 #故障 #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #体質改善 #美容 #変形性股関節症 #変形性膝関節症 #ランナー膝 #ヘルニア #五十肩 #東京 #新宿 #神奈川 #湘南 あさお まきさん(@a.f.s_asao)がシェアした投稿 - Apr 5, 2018 at 1:17am PDT
