早朝パーソナルトレーニング

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おはようございます！




今日も良い天気ですね



今朝は早朝パーソナルトレーニングでした。



外苑でシェィプアップの為にトレーニング＆ランニング

頭を使えばどんな場所だってパーソナルトレーニングは可能です



ジムの中だけではなく、外で動くのも気持ち良いですよ




これからフィットネスクラブへ移動します









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夏日

おはようございます！



今日は夏日になるようですね



東京は28度くらいになるとかならないとか



朝から電車の中で扇子を持っている人を見ました！



湿度も高いですし、熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さい



そんな本日もパーソナルトレーニングのご予約ありがとうございます！



いつもの新宿スタバで一仕事＆読書をしてから向かいます

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心臓リハビリテーション

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こんばんわ♪




今日は、病院での勤務でした。





トレーナーが病院？？って思われる方もいるかと思いますが、最近は整形や心臓などで患者様への運動指導をする病院もあるんですよ





私は病院では、整形と心臓リハビリの補助などをしています




心臓リハビリテーション




あまり聞いたことがない名前かもしれません。




心筋梗塞や狭心症、心臓OPE後のADL（日常生活動作）を上げることを目的としたリハビリで、心拍などをコントロールしながら心臓の動きを確認しつつ運動をして、心臓や体の機能を向上させていきます。




それにより、体の負担が軽くなり、自覚症状なども軽減します。




そんなことをしています





患者様は30代～80代までいらっしゃいます。





30代40代の皆様もまだ若いからって不摂生な生活をしないように気を付けたいですね





身体にかかわる仕事をしていると、身体の不思議と毎回出会います。





そのたびに感動したり、勉強が足りないなと感じたり。





身体と心と向き合いながら今後も邁進していこうっ







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