と、意識だけは持っています
ゆるくMyBible的な本をみつけて
その教えに従ってみようかと
「食」を変えれば人生が変わる (河出文庫 や 22-1)/山田 豊文
￥599
Amazon.co.jp
接種したい食材は
マゴハヤサシイ
が合言葉
マ：大豆など豆類
ゴ：ごまなど
ハ：葉っぱ
ヤ：野菜
サ：魚、貝類
シイ：椎茸などのキノコ類
なるほど～
こうやって並べると覚えやすい
乳製品とか、肉とか、ご飯類は並ばないものなのね
放っておいてもご飯は食べるからなのかな
確かに、ご飯（米）だけ食べてれば、いいっていう訳でもないし
それにしても、足りない食材がイッパイな亊にも気づく
さすがに毎日、全ての接種はできないから
３日で１クルー位を目指してみることにしようかと
意識をすれば、変わる、多分
そんな訳で今日のお夕飯
じゃーん
さんま定食でした～
豆腐アボカドサラダ とか キュウリとわかめのすのものとか
箸休めに落花生とか、写ってないものもちょいちょいあって
THE 日本
食 満喫ちょっと意識したお陰で、今日の食事も変わってたかも
豆は朝食べたし
ごまは夜の酢の物にたくさん入ってる
歯っぱと野菜は、お昼グリーンスムージーに
魚は、お夕飯に
シイたけ（キノコ類）だけは、ご容赦ねがって
かなり優秀
わたし、やるじゃ～ん