疲れました~&満喫しました~
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
今日のWSはサラ・パワーズさんのInsight Yoga
![$全ての道はローマに通ず-サラ](https://stat.ameba.jp/user_images/20101212/21/all-road-lead-to-roma/3a/08/j/t02200220_0300030010914093424.jpg?caw=800)
このDVDの表紙の彼女が、目の前にいるのです
誰かを癒す為に生まれてきたの?と思えるよな
素敵な
![声ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/te/tenou-haruka/1695918.gif)
![お目め。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/80813.gif)
DVDからも伝わるくらいだから、生はすごいですよ!!
で、サラの陰ヨガは『腹』をターゲットにしてました
腹筋じゃないです
分かりやすく言えば、『丹田』です
この踏ん張りのときに感じられるエネルギーポイントです
![$全ての道はローマに通ず-丹田](https://stat.ameba.jp/user_images/20101212/21/all-road-lead-to-roma/af/d5/j/t01120205_0112020510914120751.jpg?caw=800)
カラダに取り入れた大地の気や空(くう)の気を
丹田に貯めるレッスンです
やりかたは、ナイショ、・・・ではないけど
私の解釈なので、いつかBlogに書きます
もっともっと私の腹に落ちたら、ね
いやいや、難しかったのですよ、これは
で、何が違うんだろうって思ってたら
久しぶり
だったのですよね
こういった、感覚の世界
最近、骨とか筋肉とか
実在するものに触れて、感じてを繰り返していたので
ここだと言い切れない感覚の世界は難しく感じました
でもね、やっぱり終わるとスッキリなのです、よ
やっぱりヨガはひとつじゃない事を再確認
サラも言ってたように、色んなヨガのやり方を
柔軟性を持って受け止めていけば
私なりのヨガになってくのだろうなぁ
そんな理由付け
![!?](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
ちなみに今日のWSの残念だったのは
場所が悪かった。。
4時間のWSを窓のないスタジオでやるのは・・・
酸欠になります