最近一時間と言う短時間ながら
ヨガ＆ピラティス体験
しました
「ころとからだ～リフレッシュ＆リラックスプロジェクトセミナー」
ってのに行きました
今更体験もナンだけど
最近ブログを見てる
ヨガの華ちゃんに聞いた
本橋さんのレッスンが気になり
で、結果
どちらもきつかった～
さすがアスリートさんを相手にしてる本橋さん
何気に、いや明らかにポーズがガンガンきつくなってきます
ちなみにピラティス
ターゲットである体幹ってのは
首から股関節までを言うらしく
その中の不要な脂肪を筋肉に変えていくわけです
分かりやすく言えば
まずは
腹筋背筋
さらにはその中の、奥の、中の、奥の筋肉に
ジワジワ、ジワジワ、ジワジワ
わぁ～たぁ～しぃ～
実は～
腹筋運動キライなのですよね。。苦手です。
ヨガとピラティスの大きな違いは
呼吸法
と
精神性
だと感じるのだけど
今ヨガを選んでるのはひとえに
腹筋がキライだから。。
（なのかっ？！？！）
でも、やっぱり、気になる
今より体幹を鍛えて整ったら
もっと真っ直ぐなカラダになれるのでないかと
ちと、ピラティスのトレーニングを受けてみたいと
頭をよぎった瞬間でしたが
翌日。。
痛い、イタい、いたーい
見事にインナーマッスルが筋肉痛です
多分、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋
辺りでしょうか
そして、この位置の筋肉痛は
もみほぐすことが出来ない位置だったりして
（私的に。。。）
この筋肉痛だけがどうも苦痛
（ちなみに、もみほぐせる筋肉痛は全く問題ない
）だから私、ピラティスのレッスンには
行ける日でも足が向かないんだ。。
と久々に思い出したのでした
練習以上に、この筋肉痛、ほんと苦痛っす
