皆様お久しぶりです！アリスでございます|дﾟ)
さっそく三日坊主みたいになってしまいましたが落ち着いてきたのでまたまた更新をしていきたいと思います(^^)/
あたたかい目で見守っていただければ幸いです
さて、前回のブログでダイエット宣言いたしました
あれから多忙で時間がなく中々更新できずじまい
今日から初めていきます（笑）
まずは体重から！
身長150㎝
体重50.7㎏
体脂肪率 31.6
筋肉量20.6
上記が今日測った記録です
はい。。。。完膚無きデブ
見た目はそうではなくても身は詰まっていてのぽっちゃり女子|дﾟ)
最近お酒も毎日飲んでるし
年を重ねてくごと痩せにくくなるのです( ..)φメモメモ
これはまずい！
だから今日は野菜多めのチャーハン作ってたべました(´・ω・`)
野菜は大事！
最近は酵素サプリも飲んだりと意識はするものの三日坊主になりやすい癖があるので気を付けたいと思います
さて、今日もお仕事なのでお酒飲むだろうけど
意識してのみます！
ビールも太りやすいので焼酎にしようかな('ω')ノ
ではでは☆