こんばんわ🕯🌓
今日は私の夜のself careについて！
私の行っている夜のルーティーンは、
❤️🤍❤️🤍❤️🤍
仕事から帰宅
ご飯
お風呂
自分の好きなことの時間
self-care
🤍❤️🤍❤️🤍❤️
だいたいこんな感じ✨
忙しい時ほど自分の時間を作ってあげるよ！！
self-careは、
私は、キャンドルを炊いて、お香をたいて(好きな香りをかぐ)、BGMをつけて、お気に入りのteaを飲むこと💚
そうすると、心がすごく浄化されて心地よいよ😋
本当にこんなに簡単なことで心が整う感じがするよ！
あとは、日記を書いたり頭の中整理して、もう考えない！！
外の空気を満遍なくすって、部屋の中も空気の入れ替えをしてスッキリしてから寝るよ💫
あとは、自分の時間の前に洗濯、散らかってる片付けたり、洗い物したりめんどくさいなぁって思うこと全部やっちゃう😋
そして、自分の時間を楽しんで、リラックスして、癒やして、満たすの🕯🤍
誰かに満たしてもらうんじゃなくて自分で自分を満たして、幸せにして、大切なしてあげるよ。
今日もありがとう🌱🤍