こんにちは。
冬は腎臓の働きが衰えやすくなるので、腎臓に良いものと
体を温めるものなどをとると良いそうです。
腎臓の働きを保つもの
かき いか えび うなぎ たい すずき ムール貝 ラム 豚肉 かも肉 レバー
黒豆 山芋 ブロッコリー にら 黒ゴマ はすの実 ぶどうなど
体を温めて気のめぐりを良くするもの
くるみ シナモン ナツメグ 唐辛子 マスタード 花椒・山椒 長ネギ にんにく
鶏肉 ラム ぶり さけ 山芋 にら らっきょう わさびなど
血液の流れを良くするもの
ぶり ラム うなぎ アブラナ科の青菜 ほうれんそう にら なす サフラン シナモンなど
寒さを飛ばすもの
にら にんにく こしょう 唐辛子 ムール貝 アブラナ科の青菜 しょうが シナモン
はすの実など
体のこわばりを取るもの
くらげ わかめ らっきょうなど