スーパームーン☆＊

最近髪の毛伸びてきて、どう扱っていいのか全然わからないありさです
こんにちわ

ほんとに伸びたよ～
いつも髪の毛が跳ねて意外と大変な長さう～ん。。

そんなことよりも昨日は満月でしたね

しかもただの満月じゃなくて今年1番月が地球に接近して大きくて明るく見えるスーパームーンと言われる満月

月が好きな私はすごーく楽しみにしてたのに、くもり。。。全然見えなかった残念

月のことをヨガの先生に少し教わってから、すごく興味深くて普段意識しなかった月をできるだけいつも見るようにしてます

月のパワーってすごく人間の体にも影響しやすくて、とくに女の人の体と月の関係ってすごく密接。

月の引力で潮の満ち引きが影響されてるぐらい月のパワーは大きくて、人間の体は70%が水分だから、人間にもすごく影響されやすいって言われてるみたいです。

満月の日は水分とか糖分なーんでも吸収しやすく、むくみやすかったり。。
でも、満月から新月になっていく期間を「デトックス期」といって、日頃のストレスや老廃物の排出力が高まる時期！
なので半身浴とか汗をかいたりしてデトックスするには最適な期間☆

私の大好きなヨガも、月のパワーと人間の体の関係を考えて作られたヨガのシークエンスもあって、まだまだ私もその月ヨガを勉強中。。。

とりあえずデトックス期ということで今日も走りに行って汗かいてきました

窓ガラスにうつる自分を撮ってみたらちょっと不思議な写真になった

ではでは

スーパームーンじゃないけど、スーパームーン前日の月で終わります







iPhoneからの投稿

体って正直。。。

爆笑ランニング
本当に楽しかったなぁ～っていう余韻がまだ残ってます

それと、残っているのは

筋肉痛(;_;)

腸腰筋からハムストリングから、大殿筋、いろいろと筋肉痛がきてます。。。


確かに太陽が丘のあの2.1kmのコースはきつかった

アップダウンが激しくてほとんど平坦なんてないコース


それでもこんなに筋肉痛になっている自分が正直めっちゃ悔しい

でもそりゃそうかなって自分に図星

走る男 女子部で東海道走っていたときのほうがもっともっと走ってた。

正直東海道をゴールしてからランニングの練習量は減ってるな。。
その分ヨガを強化してました。
たまに走って、今はヨガしてる時間の方が多くなってました

ヨガは柔軟性も良くなるし、体幹も鍛えられるし、リラックスもできるしいい事だらけ
だからそれが悪いことじゃないんだけど、
ヨガをしてるからどっかで安心
してる部分もあって、それって少し自分に言い訳してるのかも。。。
とりあえず思った以上に筋肉痛がきてる自分にショック

たまーに走っているだけじゃダメだと再認識

悔しい、悔しい、悔しいーーーー


私はやっぱり走るのも好きだぜ

うん！だいすきっ

だから再び自分に言い訳はせずに、ほんと体は正直だから自分に嘘はつけないし、

練習は嘘つかない
努力は嘘つかない

と森脇キャプテンの言葉を今になってまた言い聞かせて、頑張ります

だからこれからも応援よろしくお願いします

たまには皆さんからもバシッと私に喝を入れてください

ちなみに今日も鴨川を走ってきたよん


よし

初心忘れべからず

懐かしの長浜ロードレース
feat.あわわのおっさんで終わります






iPhoneからの投稿

爆笑ランニング2013 森脇健児リレーマラソン♪

今日は！久しぶりのリレーマラソン
しかも生まれ育った京都での大会
爆笑ランニング！森脇健児リレーマラソン！

楽しみすぎて目覚まし時計なしで5時前に起きました
やっぱり興奮しているときは自然に目が覚める
というよりマラソン大会の日はいつもそう

この梅雨の季節にお天気も味方してくれて、晴天

今日は森脇キャプテンプロデュースの靴下をいただきました

靴下をもらって大喜びの女子部
何気にランニングのときの靴下ってめーーーーっちゃ重要

5本指は絶対。
それと滑り止め感、大事。すごく。
フィット感が全然違うと、本当に走りやすいの

むしろ普段でももう5本指靴下、やめれません

テンション上がって靴下をアピールするためにヨガのポーズで写メ撮ってもらおうと思ったら、

おりゃ！！！

下手くそ。。。
テンション上がってる為、バランスもとれません

始まるよー


コースはアップダウンが激しいコース

けどレースだからアドレナリンが出て、テンション上がりっぱなし

たった2.1kmの周回コース！
その2.1kmには、たくさんの沿道の応援の方いらっしゃったり、部活の試合をしているグランドがあったりして、なんかすごいいい空気が漂ってました


たくさん声かけていただいてありがとうございました

「走る男 女子部1年間全部見てました」っていろんな人に言っていただき、ありがとうございました
本当に嬉しいかぎりです


テンション上がって走って走って、もう汗の量は半端じゃなくて、走り終わったあとは体の底から燃えるように暑苦しくて、汗が目に染みて痛い痛い笑

3周走らせてもらいましたが、1周目、2周目、3周目。。。だんだん体が重くなってました
きつい！きついけどなぜか楽しぃ

リレーマラソンだから待ち時間はステージで芸人さん達のお笑いLIVEを見たりして爆笑

まさに！爆笑ランニングできる大会
こんな大会めったにない

安田大サーカスの団長さん、思いっきり走ったあとにのんびりかき氷食べてて森脇キャプテンに思いっきり怒られてはりました。。。

Σ(~∀~||;)おそるべしキャプテン

本当に1日ずーーーーーっと楽しかった

私は女子部も芸人さん達もみんなみんな大好きで、今回はたーーーくさん勢ぞろいしてこんなマラソン大会に参加させてもらえて、
大会の会場にいるみーーーんなが汗いっぱいかいて、いっぱい笑ってる、その空間が私にとって最高に心地いい

本当にすごい大会でした

暑い中たくさんの方に支えられた大会でした

ありがとうございました

ここからは完全なオフショット


少し覚悟してご覧くださいませ








どーーーーーん！

(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)

日焼けしすぎて、こんがり華井二等兵さん


すっごい。。。



衝撃的写真


でも本当に今日焼けました

日焼けしたからか体がほてってる感じがしてあつい




今日は体がすごく疲れてるから、ストレッチたっぷりして寝よう


みなさんもゆっくり休んでくださいね

今日は本当にお疲れさまでした

おやすみなさい







iPhoneからの投稿