みなさんこんにちは、alikoです。
急に寒くなって風邪ひいたこのごろです(￣▽￣;)
最近は体調良かったんだけどな…。
生理も重なって体がだる重です_( _ *`ω､)_ *ﾟ
生理といえば、前は生理の時に甘いもの食べたい欲求が凄くて、特にチョコレートを爆食してました。
ただ、生理終わっても爆食止まらず。そして、舌のしびれもあり、なんでだ？って思って調べたら「亜鉛不足の可能性あり」という答えに辿り着きました。
亜鉛って意外と食事で摂るの難しいですよね。不足しがちな栄養素のひとつ。
毎日摂るとなると結構大変だなって思い、サプリメントに頼ってみました(*^^*)
私はシードコムスの亜鉛＆鉄
鉄分不足も補給できるので、女性には強い味方！
しばらく続けたら、舌のしびれもチョコレート爆食もなくなりました。
(生理の時の甘いもの食べたい欲求は止まらないですが:( ;´꒳`;)太らない程度に食べてますw)
栄養素が足りないと身体もそれに応じて答えてくれるので、何が足りないのか時には身体とじっくり対峙するのも大事ですね。
みなさんも健康第一で健やかな日々を送って下さいね(*´˘`*)
それではまた( ´ ▽ ` )ﾉ
