数ヶ月ぶりに

仕事帰りに六本木のフィットネス

ここのところ週1回平均で海に入るだけで、平日のトレーニングはさぼり気味

先週体調を崩したのも回復が遅かったのも、定期的にトレーニングしてなかったせいだと決めつけて、今日から再開デス

5月に予定してる海外トリップに向けてコンディショニングも兼ねてちょうど良いかも

とはいうものの、病み上がり一発目ということでおとなしめに初～中級のエアロ1本だけ

それでも普段と変わらず大きく動いたら、後半息切れが…
45分なのになんともカッコ悪い

今日出たプログラムのイントラさんは中級～上級になると難しいコリオなのに、初級～中級だと基礎に忠実に無理なく動けるコリオをくんでくれます
易しいのも難しいのも楽しめるようリードできるのは、さすがプロですね

雪の高松

今日は今年初&体調が回復してから初の国内出張（ただし日帰り）で高松

予想外に吹雪いてます

雨そのものが少ない高松で雪が降るなんてのは滅多にないとのこと

今日の降水確率も、20%くらいだったみたい。

夕方、打ち合わせが終わった頃には天気は回復

でもまだ風が強く体感温度は相当低いデス

今日はまだ本調子ではなかったので往復のフライトはプレミアムクラス利用

短時間とはいえやはりラク

栄養のあるもの

カゼをひきました

サンフランシスコに行く前から調子がイマイチだったのですが

むこうでは気候がいいせいか調子良く元気に

…と思ってたら、帰って来てから一気に体調崩しました

普段は1日寝てれば治るのに、なかなか熱が下がりません。

というわけでまずは栄養のあるものを

生姜と大根おろし、じゃこの入った雑炊と、大根の煮物、他

食後のデザート