昨日の成果

土曜日が夜勤だった為、一日空いてしまっているが、日曜日から3日続けて走れている。

8Kmくらい。

無理しない程度にゆっくりと。

1時間くらいかけて。

しかし体への変化はまだまだ見られない。

継続は力なり！！

4番奪取！捕手奪取！盗塁決める！

やってやる！

23番

今週の

相手は誰だ？？


それは、、、


自分だ！！


まずは自分に勝つ！

自主トレ

昨日は夜勤明けから急いで帰宅。

そこから羽根木公園。

バッティングを重点的に！

最近効率よく出来ていると思う。

今週の試合も天気であればよいが・・・。

帰宅してからジョグを実施。

距離を計算してみると8.3km。

下記で計測

ジョギングシュミレーター 　

ずっと走っている訳ではなく、30分走りあとはワォーキング。

これを無理なく続けよう。

消費カロリーは720も消費できているらしい。

さっ！減量開始！