こんばんは(*^-^*)
今朝は一面うっすらと雪が積もっていました
日中は雪が降ったり雨が降ったり
午後になって晴れ間が出たのでお散歩にでました♪
マインドフルネス（瞑想）最近よく耳にします
リラックスして
今 ここ に 在る
今 に 寛ぐ
なかなか出来ないのですが、うまくいったときはとても心穏やかになります
５歳になる愛犬とのお散歩の時間が大好きです♡
何も考えずにただただ歩きます
深呼吸しながら歩きます
瞑想がうまくいった時と同じようなスッキリ感がやってきます
神社の前を通り、川沿いの桜並木の遊歩道をぐるりとまわって、畑の前を通ってくるのがお気に入りのコースです
お日様を浴び
そよぐ風にふかれます
流れる川の音
カルガモたちがいます
鳥の声
桜並木の木々たちは
小さな蕾をつけています
遠くには雪で真っ白な山々が見えます
無 になる。。。
すると
色んな事が、取るに足らないことだなって思えてきます
今私のおひざの上で寝ている 愛犬のありす♡
温かい～～～♡(*^^*)♡
北陸の冬は晴れ間が少なくてなかなかお散歩いけないけれど
春がきたら、毎日お散歩できるね♪
暮れに実家からもらってきた啓翁桜が咲きました♪
春の近づきを感じます!(^^)!
ではまたで～す(*^-^*)
おやすみなさ～い☆彡