一日の食事

朝食:ウィンナー(1本)

        ほうれん草と卵炒め

        野菜スープ

昼食:なし

夕食:ウィンナー(2本)

       麻婆茄子(小皿)

       ナスの漬物(1/2)

       野菜スープ(1杯)

       きんぴらごぼう(2-3口)

       ブロッコリーx4

       プチトマトx4

体重:97kg

エアロバイク(45分)

安定剤が効いているのか、一定以上は落ちない。

気持ちが凄く楽になった...。