鎌ヶ谷コミュニティセンター
シェイプアップ⤴️ヨガ
こんばんは
理容師セラピストゆみです
ヨガ参加者の皆様
欠席は連絡をください
╰(*´︶`*)╯♡
今夜のヨガは
ゆっくりプラクティス
プロセスorコツコツ
太陽礼拝をゆっくり
ゆっくりやってみましたよ
じっくり自分と向き合う事
あ！この時なんで痛いの！とか
上手くいかないとか！
やっている時の頭の中の
言葉を聞くの
それを受け入れて
認めて
許して
最後は
あ〜アイシテル🫶🏻
コレでいいのです
力まないことなんざんすよ
不幸にしないこと
ふを捨てるんです
またその先があるから
ゆっくりプラクティス
です
今夜は冷えますね
暖かくして
おやすみ⭐ください
╰(*´︶`*)╯♡