セルフヨガ♀️プラクティス

伸びているの……

わかりますか？

ある所を2箇所ほど

ほぐすと

伸びます。

今回は痛がるため

ほんの少しだけです。

胸あたりと

鎖骨あたりなんですよ

ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

神経ストレッチ？

というか

知らなかったわ

ヨガで数年も前から

やっている事が

今になって

知られるようになった

中本式

(#´ᗜ`#)ﾆｺﾆｺ

まだまだこれから

先が明るいよ