いつからだったか、かかとが痛いと言い始めた息子。
最初はすぐ痛みがなくなったので私も気にしていなかったけど、いつの間に痛みがひどくなっていて、ある日の試合後にびっこを引きずっているのを見てビックリ
慌てて調べたところ、あまり痛いとシーバー病の可能性もあるから受診したほうがいいとのこと。9〜12歳の発達段階の子に多いようで、さらにジャンプをよくするバレーボールやバスケをやる子によく見られるとのこと。
まさにうちの子
ふくらはぎの筋肉の疲労がかかとにくるみたいで、ふくらはぎのストレッチが大切とのこと。ひとまず帰ってすぐに旦那に丁寧にストレッチをしてもらいました。やっているとパンパンに張っていた筋肉がほぐれていくのがよく分かります。
それからかかとをしっかり冷やしました。
翌日痛みは激減していました
そして数日ストレッチを続けたら完全に痛みはなくなりました。
よかったぁ〜
やっぱり毎回のストレッチ大事ですね！
子ども自身がやっているだけでは足りないので、今後もちょくちょくやってあげたいと思います。