最近はいつ休んだの？数時間の休憩ではなく、思いっきり数日間ずっと休 むって事 ... この投稿をInstagramで見る 最近はいつ休んだの？😌 数時間の休憩ではなく、思いっきり数日間ずっと休むって事 😎 確かに、世の中では特に日本国内では休む者は「怠け者」にされがち。 それは本当にそうなの？ もし君が自分の仕事が大嫌いで、君にとって毎日は拷問のようになったりすると、君には休憩に値する？ 😱 勿論君には休憩を値するよ！そしてその数日に渡って君はきっと精神的や肉体的に復活できそう！😌 だから ✅毎回君の体が君に休もうとの合図を伝達するとには思いっきり休もう ❌そうしないと、もしかした君は厄介に病気になったり大事な部分を見失うかも だから、復活して行動せよ、または方向転換も！ 👉休みたいとの気持ちだったらダブルタップしてね👈 追伸:この動画リンクをIGTVで１時間後にチェックしてね ＃リーシェーパーアカデミー #意識高い #意識高い系 #スピリチュアル #スピリチュアルメッセージ #contentcreator #contentcreation #contentcreators #contentment #contentmarketingstrategy #contentmarketingtips #contenta #contento #contentwriting #contentmanager #contentmarketer #sensitivecontent #contentisking #spiritualwellness #spiritualcleansing #spiritualthoughts #facebookads #marketingcoach #digitalmarketingexpert #digitalmarketingtraining #takeactionnow alex spaet | SA coach(@alexspaet)がシェアした投稿 - 2020年Mar月11日am5時34分PDT
落ち着くのに難しいって思ったりことがある？その原因は君のせいじゃなくても、キレれる... この投稿をInstagramで見る 落ち着くのに難しいって思ったりことがある？🤔 その原因は君のせいじゃなくても、キレれる時やストレスの時に何が起こってるを分かる？ その時に君の頭脳が通常のベーターステータスから「高い」のベーターステータス詰まり「戦いか逃げるモード」へ移るよ。 そのステーツ中で体全体でコルチゾールが分泌されたりする。そうなると段々我が筋肉が圧迫し通常以上のパフォーマンスが可能になる 💪 石器時代の時に我が祖先がその力を使ってあらゆる野獣と戦ったり又は逃げたりしたことが多かった。🐯 確かに、この能力お陰で沢山の命が救われた。 但し、この素晴らしいステータスは短い時間だけは有意義的であるが長い時間に渡って続けるとそれが我が体を破壊する力でもある。😵 加えて、現代我々は昔との野獣と戦ったりしないのに、仕事等のあらゆるの社会の環境によって思わず活性化させたりするによって数々の酷い病気を起こしたりするのがこのモードのせいでと過言でもない。 😱 じゃ、どうやって我らそれを乗り越えるの？ 確か、オックスフォード大学の研究でのある結果が出た： 高いベーターモードーの時に血に流れるコルチゾールの分泌期間はたった９０秒だって🤯 即ち、その９０秒の後で我ら通常のベーターステータスにもどるんだよ。 だから、毎回、君はストレスな環境やきれそうな状態に置かれると気づくとそれ中の一個をやってみて： 💯精神的か体的にその源から身を引く ❗その要因を考えることでこの９０秒を延長しないでね❗ ✅ 散歩しよう 🚶 ✅ 手洗いに行こう 🚻 ✅ 目を閉じたままで深呼吸🌬️ ✅ 瞑想🧘♀️ ✅432 hz 又は binaural beats の音楽を聴こう🎧 追伸：この動画のリンクは１時間後IGTVにてチェックしてね 👇 君の落ち着く技もシェしてね👇 ＃リーシェーパーアカデミー #意識高い #意識高い系 #スピリチュアル #スピリチュアルメッセージ #contentcreator #contentcreation #contentcreators #contentment #contentmarketingstrategy #contentmarketingtips #contenta #contento #contentwriting #contentmanager #contentmarketer #sensitivecontent #contentisking #spiritualwellness #spiritualcleansing #spiritualthoughts #facebookads #marketingcoach #digitalmarketingexpert #digitalmarketingtraining #takeactionnow alex spaet | SA coach(@alexspaet)がシェアした投稿 - 2020年Mar月4日am3時14分PST
この壁を壊せ君はどれくらい頻度で自分に嘘を付いてるの？ 他人への約束には義... この投稿をInstagramで見る 💥この壁を壊せ💥 君はどれくらい頻度で自分に嘘を付いてるの？ 🤦 他人への約束には義務感があるから守ってるのも僕が分かってるから💪 でも、自分に対してにした「約束」はどうかなぁ？ だって、自分は何回はやりたいことを永遠に後回ししたのか自問自答してみて 毎回その態度をとる程、それが一個一個の煉瓦を重ねて、君と君の揺りかごから墓場までにずっと付き合っている君の心の間で壁を作ってしまう。ああいう心がずっと君の認識を求めて待っているからさ🤯 だから、さっさと鶴橋を手に持ってその壁を壊そう💥 瞑想を通して🧘♀️ ✅ 瞑想中で君の頭脳の振動をβ波からα波又はできたらセーター波に移す ✅ その時に自分の心をああいう質問を聞いてみて：現在、私の成長を一番妨げるものは何？ ✅ それを継続する上でその答えに耳を傾けて 👉もし、ある日に君は全体に戦慄を感じたりすると、それこそが変化すべき要因と分かる。 そのプロセスの詳細を知りたい人、pmを頂戴 追伸その動画のリンクはIGTVにて１時間後でチェックしてね ＃リーシェーパーアカデミー #意識高い #意識高い系 #スピリチュアル #スピリチュアルメッセージ #contentcreator #contentcreation #contentcreators #contentment #contentmarketingstrategy #contentmarketingtips #contenta #contento #contentwriting #contentmanager #contentmarketer #sensitivecontent #contentisking #spiritualwellness #spiritualcleansing #spiritualthoughts #facebookads #marketingcoach #digitalmarketingexpert #digitalmarketingtraining #takeactionnow alex spaet | SA coach(@alexspaet)がシェアした投稿 - 2020年Mar月4日am3時11分PST
