37～56日❌ 58日目○約20日ぶりのジム朝一で行ったから疲れた😖💦久しぶりなので上半身・下半身フルに筋トレウエイトはそのままで回数だけ減らしました😖バイク15分ウォーキング25分１ヶ月しか週３で通えてないけど、先日山にある神社に行った時は、普段もよりも階段が楽その代わり3日くらい筋肉痛が辛かった見た目にも数字にも表れて無いけれども、体は変わっているのかな来月も忙しいけれども、少しでも頑張って通いたい。。。コロナの不安はあるけれど。。。
