こんにちは
mamiです。
ここ半年前位から
自分の内側と向き合う
自分の内側を大切に
自分との信頼関係
そして今年の目標は「美」
姿勢も心も美しく
ありたいとより思うようになりました。
yogaを始めて約３年が経ち
今年はより深くyogaを知り、そして学び、自分自身を知る
そんな旅に出て
出会う人や起きた出来事はすべて必要な体験ばかり
と思うようになり
時には
ヴェールに包まれてしまった奥深いところにあるものが
見え隠れしたり
時には
怒りや悲しさ苦しさの感情が湧き出てきたり。
でも、それは今の自分にとって改めて大切なことを
気づかせてくれる機会
とてもありがたいこと
しかし
毎日、仕事や人と関わる中で
外側へ反応することが多々あり
いつの間にか流れにのみ込まれてしまうこともある
いや、のみ込まれたことさえ気づかないこともある
たいていそんな時は
色んな感情に支配される
でも、これからは
そんな時こそ
yogaの知恵を思い出し
自分の心に起きた反応を客観視して
〜居心地のいいところへ〜
調整してあげる
たとえ うまくいっても うまくいかなくても
よいも 悪いも ない
すべては捉え方しだい
ゆっくり内側を見つめていきたい
バランスよく
そして、たんたんとくりかえす
ハードルは低く
意味づけをして
yogaを日常に取り入れる
yogaからの学びや気づき
とても深いものです
すべての体験に意味があるのですね
自分に優しく〜
笑顔で楽しく〜
そして美しく輝く〜
すべてに感謝
ありがとうございます