ブログネタ：朝食はガッツリ？軽く？食べない？ 参加中私はガッツリ派
幼い頃の朝食は和食、中高生くらいになって、自分である程度用意するようになってからは、現在まで基本洋食(珈琲がどうしても飲みたくなるので)にしているが、余程体調が優れない…などでない限り、朝食自体は欠かしたことがない。
勿論、朝早くから用事があって外出するような時でも、必ず出先で何かは食べる。
流石に出先で食べる時には、ファミレスや定食屋等に入らない限り、一品で済ませたりと手抜きなものになるけれど、きちんとお食事処に入った場合には、必ず"炭水化物＋乳製品＋野菜＋果物"と、一通りは口にするよう心掛けている。
家で準備する時にも、基本的には上の組み合わせは外さないように、献立を考えて作る。
大体はこんな感じだろうか。
(とある日の朝食)
日によっては勿論、前の日の残りを使って準備することもあるし
(下のように前の晩がハンバーグだったり、はたまたカレーだったりすると特に)
食パンをうっかり買い忘れてしまった(笑)時などは、下のように主食をシリアルにして組み合わせることもある
…が、ほぼ共通するのは『出先でコンビニbreakfast』や『朝ミスド(昨年はよくあった)』とでもならない限り、食べに行くでも作るでも、必ず一品にはしないこと。
ところが。
バランスよく、を心掛けて朝食を準備すると、それなりにそれなりなボリュームになってしまうのである。
品数があるのだから、当たり前といえば当たり前なんだろうけれど。
なので、そこまで『ガッツリ』食べている自信はないが、我が家の朝食的にはそれなりにしっかりは食べている方だと思う。
それでも一応、準備する時に意識しているのは量より質(バランス)なんだけどね。
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