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●青い地球は誰のもの【その7】〔再掲編〕慈悲の瞑想・あいうえお言霊修行・ホ・オポノポノの巻♡

としまして、既出記事の再掲で構成してみました。

この「青い地球は誰のものシリーズ」、当初、便所の落書きでもいいからと、見切り発車で進めてきましたが、その中で、こいつはいつも心の隅っこに置いておくといいのかな?と思われる言葉🍃、言霊、言ってみれば、おまじない言葉(「お呪い」と書きますが、「のろい」ではありませんよ。「ひらけー護摩」みたいなもんですかね?)をいくつか寄せてみました。

これらの言葉の意味するところを自家薬籠中のものとして、まずは、自身に消化・吸収して、普段から心の引き出しに入れて置き、そして、必要に応じて取り出して使う感じですかね。

仏教には、お布施と言う言葉がありますが、一口にお布施(と言っても、財施〔寄付・募金・チップなど〕ばかりを指すのでなく、ここでは、主として、人などの心を和ませ明るくする愛語・和顔施など、「無財の七施」(お金のかからない布施)を繰り出すといいのかな?と、思われるものを意識してみました。

これは、減るもんじゃなくて、その意味では、打ち出の小槌になるものかもですね。

※ボイントは、これに、こだわりすぎて、自縄自縛にならずに、時に応じて緩急を意識することかな。自律的に、自分の引き出しのひとつとして持ち、ときには使わない場合があっていいし。

では、以下に載せてみます。過去記事からのコピベによります。

(１)いつくしみの瞑想 (慈悲の瞑想とも言うようですね。)

出典　A スマナサーラ著「自分を変える気付きの瞑想法」)

私は幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願いごとが叶えられますように
私に悟りの光が現れますように
私は幸せでありますように（3回）

※こころの中で「私は幸せでありますように」と繰り返し念じる。

私の親しい生命が幸せでありますように
私の親しい生命の悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい生命の願いごとが叶えられますように
私の親しい生命に悟りの光が現れますように
私の親しい生命が幸せでありますように（3回）

※こころの中で「私の親しい生命が幸せでありますように」と繰り返し念じる。

生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように
生きとし生けるものに悟りの光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように（3回）

※こころの中で「生きとし生けるものが幸せでありますように」と繰り返し念じる。

私の嫌いな生命が幸せでありますように
私の嫌いな生命の悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな生命の願い事が叶えられますように
私の嫌いな生命に悟りの光が現れますように
私を嫌っている生命が幸せでありますように
私を嫌っている生命の悩み苦しみがなくなりますように
私を嫌っている生命の願い事が叶えられますように
私を嫌っている生命に悟りの光が現れますように

生きとし生けるものが幸せでありますように（3回）

◆上記出典

慈悲の瞑想 - Wikipedia

ja.wikipedia.org

(２)あ・い・う・え・お言霊修行　

医師矢山利彦著「あいうえお言霊修行」　言葉が心を変え、身体を変え、人生を変える」を、一部カスタマイスしています。(「え」に、笑顔を捕捉しています。)

あ　ありがとう(感謝)

い　いつくしむ(慈悲・慈愛)(愛おしむ)

う　うれしい(歓喜)

え　エンジョイ・えがお 諸人快楽・援助・円満(偏りのないバランス感覚・富・心境)(寄付・募金等の相互供給など)・円滑・笑顔・和顔施

お　大らか 広い心・寛容(繊細さも大事なものの、些細なこと、小事にクヨクヨしない)・思いやり

●「古人曰く一日一善」皆が日々良い行いを続けたら善因善果が塵も積もれば山となり、よりよい未来への足掛かりになるのかな、なんちって。

フラシーボ効果、なんていう言葉もありますね。そういえば、幼児の頃に、額に、なかなか治らない皮膚病と言うか、ごく細かい、平たいデキ物が額にできて、やっとこれが特効薬だよ、一発で治るからね、と言われて、へぇそぅなんだーと信じた軟膏を塗ったら、嘘みたいに一発で消えちゃった、なんてこともありました。病は気からと言いますし。

鶴は千年亀は萬年

(3)ハワイの叡智　ホ・オポノポノ

イハレアカラヒューレン・カマイリ・ラファエロヴィッチ共著「はじめてのホ・オボノボノ」

ありがとう　(感謝)

ごめんなさい(謝罪・非を詫びる)⇒和解へと至る、まず最初のステップ

ゆるしてください(赦しを乞う)⇒恨む心・喧嘩・敵対意識の解除を願い求める

愛しています(これは、時と場合によって、思いやりだったり、味方意識だったり、ラブだったり、ライクだったり、博愛だったり、同情だったり、慈悲心だったり　包容だったりいろいろですね。)

この4つの言葉の意味を味わい唱えることで、本来の自分を取り戻すことができるそうで、〆に載せてみました。これが、気兼ねなく、ごく素直・自然に言い合える世の中になるとイイですね。

◆ごく個人的には、「ゆるしてください」と、「愛しています」の間に、「仲良くしましょうね」というステップを入れたい気もするもんでした。^^;

「ごめんなさい」(謝罪)は、「ありがとう」(感謝 )と同じくらい大切な言の葉🍃・言霊です。ところが、素直にこれを言ったら、「あ、自らの有罪を認めたのね～」とばかりに、さらなる糾弾に遭う場合があって、なので、慎重に態度と言葉を選ばなくちゃ、という現実も今はあるのかな～ですね。相手の持つ価値観によると言うことかな?

愛といったら、先ず、男女間の性愛を思うのかもしれませんが、家族愛、愛社精神、愛国心、友愛など、その対象や態様は様々ありますよね。(なぜか日本では従来、愛国心について、その是非が両極端に割れる気がします。)

「愛する」の反対のものには、憎悪・憎む・嫌いなどがあるものの、それはまだ、認知していて、意識には上っている段階と言えばそうで、認知しない、無関心というのもありますね。

どらえもんに出てくるしずかちゃんって、のび太君がどんなにいじめられていても、先生に知らせるとか、味方になるとか、助けに入らないよなーこの子、、なんていう感想で観ることが、過去には、しばしばでした。

容姿(外面)が5で、性格(内面)が3未満の人より、例えば、双方とも4なら4以上の人(性格美人でもある人?)の方が、案外ベターかな～?! なんて思ったりする所以です。

人として好かれる人って、見分けるポイントのひとつには、同性にも異性にも、さらには、老若男女問わず、人気があったりすることかな? と言って、無理に八方美人を演技したって疲れますし、適度な距離感を置きたい人に馴れ馴れしく思われたりってこともありそうで、難しいものかも?ですね。それと、喜怒哀楽のあるところを見せて一目置いてもらわないと、ナメられたりすることも・・・ですし。