固定観念と無意識
おはようございます(^^)【固定観念と無意識】人は1日に約35,000回、判断し、決断していると言われています。そしてその 95%は無意識。無意識は「省エネの天才」。一度セットされた判断基準を、自動運転で繰り返します。もしその基準が、「本心（ほんとうはやりたいこと）」ではなく、過去の痛みや怖さを避けるために作られたものだとしたら…無意識の判断は、こうなっていきます。・怒られないように・嫌われないように・損しないように・楽できるように気づかないうちに、“自分を守るための選択”が人生の舵を握る。その結果、本心（肚・湧き上がる想い）と建前（頭・回避のための選択）がズレていきます。肚と頭がズレると、現実もズレ始める。・受け取りたいのに、受け取れない・進みたいのに、進めない・豊かになりたいのに、なぜか苦しい・健康でいたいのに、不調が続く「望んでいない現実」が続いているとき、それは“間違っている”のではなく、無意識の設定がズレているサインかもしれません。じゃあ、その無意識にどうやって気づくのか？そこで有効なのが【実況中継】というワーク。・今、何を考えているか・今、何を感じているか・今、何を避けようとしているかそれをそのまま、評価せず、口に出してみる。これは、無意識を「意識の光」にさらす瞑想でもあります。迷走から、瞑想へ。自動運転から、主体的な選択へ。※やり方や詳しい解説は、こちらの動画で話しています👇
