本日、ライザップへ事前入会説明を受けに行ってきました(。-∀-)
聞いて来たのは以下！(´∀｀=)
○ライザップのやせ方(ボディメイクの仕方)
○ライザップのシステム(内容、期間、金額)
○設備(ロッカー、シャワー室、トレーニング室など)の見学
この辺りはネット上に山ほど情報がありますので、割愛で(=´∀｀)人(´∀｀=)
特に気になって聞いたのは以下ヽ(*´∀｀)
○終わった後ってどうするの？
糖質制限食ってやめても大丈夫(リバウンドしないの)？ってお聞きしたら、
徐々に糖質制限を解除していくことで保てるとのこと。
・もちろん暴飲暴食や乱れた食生活はダメ
・日本人女性の平均的な1日の糖質摂取量250gをトレーニングは50g以下に減らすが、そこから徐々に130g程度に戻せば維持できる(だろう)
・また、食べすぎたら「翌日控える」「その分運動をする」など、リカバリーを心がければ、大丈夫(だろう)
なお、不安な場合は終わった後、月2回のフォロートレーニングコースに申し込めますよーという案内つきでした(；´Д`A
勿論、今の食生活や運動習慣に問題があるから太るわけで、トレーニング期間の後も今の生活と同じではいけないというのは納得です。
ライザップを希望した理由と目標については次の記事にて(=´∀｀)人(´∀｀=)