術後半年

先日術後6カ月の再診でした。

体重

77.3kg

初診から－32.7㎏

手術直前から－24.6㎏

3カ月前から－9.3㎏

病院で結果を見て成果を確認するまでは

自分ではあまり減っていないと思っていたので

実際病院の先生やスタッフさんに褒められたのはよかった。

改めて数字で表せられるとうれしいですね。

他の検査結果数値としては

筋肉量が上がって脂肪は下がった。

コレステロールや糖尿病の数値も正常

血圧は約1カ月の測定した結果を見せたところ減薬平均110/60以下だった

生理があるため貧血気味になり再び鉄剤再開

結果としては長年2剤だった降圧剤が減ったことが奇跡

このまま正常以下になっておくれ・・・

この三カ月は運動という運動があまりしてなかった。

言い訳としては腰が痛くなってきて

職場での農作業が結構きてる。そしてめっちゃ汗かく。

1，2分だけどプランクや軽い筋トレみたいのはしてました。

ヨガ教室にも通い始めようとしてます。体験教室いった！

食事は私としては結構食べてる感はあったけど増量はしてない。

肉より刺身とかのが食べれる。

大好きだった白米とうどんが食べれなくなってきた。

頭の中ではいくらでも想像できるんだけど

いざ目の前に出されて食べると食べれなかったりして残すことも多々あり。

まだ嘔吐する。

私の場合、痩せるタイミングは大体生理終了ぐらいから。いまだに生理不順だけど。

受診のタイミングで生理ど真ん中で

受診翌日、最近変動なかった体重がいっきに減ってきて

75.5㎏になってました。

今になって顔や腕の太さが自分で許せる範囲になってきた。

自撮りとかもってのほかだったけど

なんとなくできる

服もまだ３LだけどものによってはLLサイズもギリ行けるようになってきたからよき

少しずつでも自己肯定感が上がってきた気がする。

あとは体重そのものを減らすのももちろんだけど

下半身や下っ腹、お尻などの部位の引き締めもすこーしずつ頑張りたい。

今回先生からは明確な次回目標は提示されなくて

自分から70㎏を切りたいと言いました。

次回はまた3か月後。

ブログ、書く内容定まってなくてダメダメだ…

そして明日も仕事だから早く寝たい。寝ます。

術後3か月

前回の術後１カ月再診のブログ書き忘れてた。

１月下旬に受診しました。

診察は主治医ではなくもう一人の医師でしたが

笑顔で優しい先生でした！

体重は

93.6㎏

1カ月で8㎏弱減量

ほぼ最初の2週間で減ったから

これ以上減らないのかなと心配したけど

栄養士さんや作業療法士さんには

これからも減ってくるから大丈夫って言われました。

ただ、水分不足で欠陥が細くなって採血が取りづらくなってました

水分を1日2㍑は難しい。

この時点ではまだ自分が痩せてることに実感がなく

服も今までのも普通に着れるからわからなくて

たまに会う人に痩せたねって言われるぐらい

 

3月下旬に術後3カ月再診

体重は服着用で－0.５ｋｇになって

86.6㎏

1か月検診から7㎏減量。

初診時から23.4㎏減

家だと85㎏だったので少しショック。

採血はすんなり。

減量に関しては順調とのこと。

採血結果も良好。

ただ血圧が高くなってしまって薬は再開。

主治医からは次回の6カ月再診で80㎏切るのを目標にと。

これまでの生活

運動はそんなに毎日せず…

食事は食べては吐くを繰り返し

食べれるときは食べれるが外食ではまともに食べれず

ラーメン屋では家族のを少しもらったが

餃子やラーメンをすべて吐いてました。

もともと栄養士さんに言われていた

チョコは食べたら止まらないから禁止っていう言葉は覚えてて

基本洋菓子などは避けていたが

ちょっと欲に負けて大好きだったチョコパイを久しぶりに

食べたらまずく感じました。

味覚は変わったなぁと思う。

食事の内容は

基本たんぱく質中心だけど白米は時々食べてます。

平日の昼はささみ肉とブロッコリー食べてたけど辛くなったので

バナナ一本と時々ゆで卵で事足りて

夕飯は少し好きなもの食べるけど

基本は肉や納豆、豆腐で野菜を食べてる。

量は1人前食べてるか食べれてない感じ

あと3カ月過ぎて少しずつ痩せたことが実感してきた。

ふとスマホ触るときの親指が細く感じるとか

ヤンキー座りや体育座りがすんなりできる

数年前にデザインが好きで買ったけど

実際はきつくて履けなかったズボンがすんなり履けたり…

プランクもやろうと思えばできる‼‼‼

ただ軽くなったという実感はなし。

あと体重減るタイミングが生理中とか

東京やどっかに出かけてめっちゃ動いた翌日とかに減る。

4/5時点で裸での体重は

82.7㎏

もうすぐ手術当日から-20㎏になるな

流動食解禁

手術から2週間すぎました！

解禁前には体調不良でしたが

理由がどんどんわかってきて

症状検索したら低血圧で

息切れしながら風呂上りに血圧測定すると

エラーになるか88/60とかそれのちょいうえで

上が１００にもならずこれが原因かー！って思ったけど

改めて低血圧の原因調べたら【脱水】

水しか飲んでないし２Lも飲んでないから脱水起こしてたみたいで

病院に電話して看護師さんと相談。

水は舐めるように飲むように！って言われて

降圧剤も服用してたので、先生に中断の指示をしてもらって

OS-1とか意識して飲むようにしたら翌日はぴんぴんしてました。

病院に電話した時は血圧１１０ぐらいはあったんだけど

このブログ書いてるときはまた１００切ってるんだよね

体調はいいからまあ、水分補給忘れないように！

流動食解禁でヨーグルトや絹豆腐、温泉卵を食せます。

もともと朝はプレーンのオイコス食べてやる！って気持ちでいたけど

いざ食べようとすると時間かかるから

半分も食べれなくて、一日がかりでした。

結局はお昼はサプリだし。

サプリの錠剤がまじまずい！！

もともと甘いもの苦手だったり漢方苦手だと苦痛かもしれない…

あと2週間大変だなぁ

体重は95kgで微増。

そろそろ軽い運動必要かな

生活する上で限界に近い

術後13日

正直に言うとほぼ年明けから

一日一食ぐらい固形物食べちゃってます。

大体スプーン2杯ぐらい

そのうち食べすぎたり、勢いで食べてしまったものは吐いてしまいました。

お腹の容量はいっぱいでも

身体の中心は食べたいって言ってる感じ

あとここ数日は立って動くのがしんどくて

五日は久しぶりの仕事で立ち続けてるのがつらく

やっぱ腕を上げ続ける動作がとてもじゃないけどできない

昨日は大型スーパーに行ったけど半周ぐらいでしんどいし

大きめのカートに腕をのせてるだけでもつらい

今日は今こうやってPCの前で座ってるの辛い

どうしたらいいの

2週間汁物だけって仕事するほどのエネルギーを補給してない状態で

今の仕事を始めるのはちょっとしんどい

明日栄養士さんが病院にいると信じて

病院に電話しようかな

座っててもめまいはやばいよね

我慢との戦い

手術してから9日たちました。退院してからは6日。

半固形食開始まであと5日…

正直きついですね。

精神的に。

体は別に欲してない。

お腹もすかないし、スープで十分なんです。

でも脳は固形が食べたいっていって涎が出てくる。

めっちゃ豆腐食べたい。ヨーグルト食べたい。

まじでみんな2週間汁だけで生活できてるの？って思う。

だから口の中で半固形にできそうなのついついちょっとだけ口に入れてしまいました。

惨敗。

飲み込んでしまったけど、今のところお腹は痛くないです。

でもあと残り数日は反省して食べないようにします。はぁ…

あと生理が少量でもあるからっていう可能性もありますが

貧血に似た症状があります。

腕が上げてられない

お風呂でフラフラして息切れして立ってられない

長時間動けない

です。

たぶんサプリの飲み物じゃ必要な栄養素補えてなくて貧血症状でてたのかなと

友達に相談して

はまぐりのお吸い物つくって飲んでみたら

いくらか改善されました。

スープとかもよく考えないとやばいですね。

これじゃあいくらなんでも仕事復帰できないよ。

みなさんも気をつけて。

術後の食事どうしてるのかネットで探してもこの2週間汁だけの生活について書いてるのが探しづらくて困りました。

あと5日…頑張るか

就活も頑張りたい

体重

1/3　朝　

96.05kg