ご無沙汰しておりました

昨年から何かと忙しく

ここにログインすら出来ず

バタバタとしておりました。

でも、ちゃんと瞑想はしていましたよ！

また、こちらも再開して

地道にブログを更新したいと思っています。

よろしくお願いしますm(__)m

時間感覚

真我瞑想をしていると
時間の流れが、非常にゆっくりと感じることがあります。

気持ちが落ち着き
背筋が気持ちよく伸びた状態で、
ゆったりと座っていると
周りの時間がすごくゆっくりと流れているような感覚になってきます。

眼を閉じていると
過去の出来事が思いだされたり、
いろんな考え事が出たりすることがあるのですが、
その過去の情景もゆっくりとゆっくりと流れていきますし、
「思考」もゆっくりとなるようです。

まるで、全てがスローモーションのような感覚になります。

そんな経験があると、
普段、日常的に感じている時間の流れが正しいか
疑問に感じることがあります。

もしかしたら、
時間を適当なものととらえていたのかもしれません。

そんなことも瞑想は気づかせてくれるようです。

集中出来る時と出来ない時～真我瞑想～

集中出来る時と出来ない時～真我瞑想～

疲れていると当然のことですが、
その日の瞑想に如実に表れますね。

上手く集中できず、
心のどこかがソワソワした感じがつづきます。

集中出来るときは、
雑念が浮かんでも
その雑念を手掛かりに、
集中に入っていけます。

調子よく集中出来ている時は
雑念が頭の中を巡っても、
雲が流れるように、それを眺め
「ふーーーん」という
感じなのですが、
疲労感がある時は
その雑念に振り回されているような
そんな印象を受けます。

でも、

そんな時はそれでOKのようです。
そんな状態でも定期的に「瞑想を行う」ことが大事だそうで、
「真我瞑想はやることで目的が達成される」
そういうものだそうです。

それを聞くと、なんだか安心できます。
気負うことなく、毎日行い、
その日の状況をその時の気持ちで楽しめればいい。

毎日、淡々と行う。


これかも真我瞑想に励んでいきたいと思います。