アダルトチルドレンは、
自分の気持ちを抑え込み、
限界まで我慢してしまいがちです。
その結果、
怒りが爆発したり、
自己否定が強まり
心が疲れ切ってしまう
こともあります。
大切なのは
「感情をコントロールすること」ではなく、
「安全に出せるようになる」こと。
自己否定をやめ、
気持ちを認め、
小さな行動を変えることで、
心は少しずつ穏やかさを取り戻します。
あなたの心を軽くするヒントをお伝えします。
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先日、
近所の交差点で
どこにでもありそうな親子（父子）の光景をみました。
しかし、
微笑ましいはずの光景に
なぜか違和感を覚えました。
なぜなら、その父親は、
娘と手をつなぎながら途切れることなく
説教を続けていたからです。
本来は安心を伝えるはずの行為が、
子どもにとっては逃げ場のない時間に
なることもあります。
こうした“見えにくい親の毒”は、
大人になってからの自己否定や
人間関係のつまずきにつながることもあります。
そんな、
気づきにくい「親の毒」の影響について
考えます。
