ダイエット
私事ですが、昨日に健康診断がありました。目標の73.0kgを目指しましたが、わずかに400gオーバーでした。毎年、健康診断の時期を7月末と決めています。理由は暑くなってくるとダイエットがしやすくなるからです。冬でも体が温まるまでにエネルギーを消費しますし、夏のように暑くはないので持久系の運動なら冬の方が適しているから、冬の方が痩せやすいとも言われています。僕の場合は、夏の方が自分の体に合ってるので夏ダイエットにしています。もう健康診断は終わりましたから、年末までは飲み食い自由です。また年明けから健康診断まで十分に時間をかけて取り組んでいこうと思います。一時期86kgまで増えた体重でしたが、10年間一度も80kgオーバーにはなりませんでした。もう太りたくないんですよ・・・ 体重落とすのが年々大変になってきてます。失神するほどトレーニングしても、えっこれだけ!?と思う事もありました。Tシャツの似合う体型を維持する!これをモットーに体型を維持していきたいですね。ダイエットも積み立て投資信託も似てるな~ 目標額に到達しなくても、続けた事は数字で出てくる。ダイエットも苦しい思いを続けている分、体重や体型に現れてくる。数字でもモチベーションが上がりますし、そこへ痩せたね~ 体型がスッキリしてきたね。と言われれば、もっとモチベーションは上がってきて頑張ろうかと思います。周りに左右されず、コツコツと、それでいいんじゃないでしょうか。