もうすぐ、大学も冬休みに入ろうとしていてレポート課題が増えたり、塾講のバイトが増えたりと、ちょっと忙しくてブログさぼってた…
というわけではなく、あの後実家に帰って、暴飲暴食を繰り返したら見事に激太りして、
まあ、季節がら友達とビュッフェに行ったりホームパーティーとやらで、それに拍車をかけて
今じゃもう、ダイエットしていた時とは大違いって感じになってます。(´;ω;｀)
で、また冬休みに実家かえってご飯食べたり、おいしいもの食べたりするんだろうなぁーって思ってるけど、
帰省するたびに暴飲暴食を繰り返すのはよくない！と我ながら反省しまして．．．
まず、帰省して暴飲暴食をしてしまう原因を自分なりに考えてみました！
① 単純に、実家だとなんでも（金銭的に）食べれる
→これは、けちんぼの私には大きな理由の一つ。今のうちに食いだめしようという、あかん精神がありやした。
② ダイエット中満足な食生活を送っていなかった。
→今回のメインテーマ！ここは大きな改善点になりそう！
③時期的な問題
→えぇえぇ．．．、これは．．．、普通に楽しみたい．．．（すでに危ない予感）
④帰省したらおいしいものを食べることを目標にしていた
→これも改善できそうな．．．？
あと、帰省まで10日だけど、少しでもがんばろーってことで
まず、意識改革！
体重を減らすというより、食生活の改善と適度な運動を心掛けるようにしようと思います！
あまり、お金やカロリーにとらわれないようにして、日常生活がより充実している感じれるような生活を目指す！
前は、1200kcalを意識しすぎて、ストレスになってたし、
暴飲暴食後の運動がきつくて、初めは楽しくできていた運動がいつの間にか嫌になってて、
ダイエットのせいで、つらく感じた時もあったから、今回は違うアプローチをしてみたいので
カロリーじゃないダイエットを目指すことにしまーす。
具体的には、週３ぐらいで好きなだけ運動。しかも気が向いたときだけ
食事は、バランスよく。なるべく品数が多くて、自炊したもの。
今までは、油とかバターとかカロリー高そうだなって思って避けてたけど、多少の脂質は腹持ちをよくするし
体にもいいから気にしないことに。
ただし！ 最近甘いものの採り過ぎで砂糖依存症になりかけているから、砂糖だけは注意します。
前にも、プリンにはまって、一日に15,6個食べてた時もあったし、
はまると本当に病気になりそうだから、これだけは多少つらくても気を付けようと思います。
大丈夫！プリンも食べないと決めてからは、食べなくても全然平気なまでになれたしできるはず！
食事は、カロリーを気にしていないので、写真だけ載せることにしよ
