偏食スパイラル

最近、だんだん料理が不精になってきた。

というか、食事が不精になっている。

だいたい仕事の時間が不規則で、食事のタイミングが分からない。

今に始まったことではないのだが、

夜型になってからは変な時間にご飯を食べるようになった。

おかげで、太った・・・。

こんなことではいけないと自炊を始めたんだけど、

今度はご飯食べるのがめんどうになった。

でも腹が空くから、適当に食べる。

結果、また太る・・・。

いったいどうしたらいいんだ。。。