黄金の眠り

新しい細胞を作る成長ホルモンが大量に分泌される午後１０時から午前２時までの時間帯が、
美しい肌をつくるための「黄金の眠り」と呼ばれています。

夜更かしで肌があれるのは、成長ホルモンの分泌が減少し、
新しい細胞つくりができないからです。