皆さん、おはようございます。

昨夜は、10時半に寝たようです。

寝る前、お腹空き過ぎて、摂取カロリーが異常に低かったし、良いかと、トルティージャ食べました。

6等分して、2切れ食べるつもりが、全部食べちゃいました

なので、朝飯は、どうしようかなと思っています。

サラダだけで、足りない(62kcal)ので、蛋白質も摂りたいところです。

朝は我慢するとして、新たに、料理の材料、買って来ようかと、思っています。

鶏肉使ったものにすれば、他の肉より、安いですしと考えています。

取り敢えず、その方向で、考えています。

さて、今朝の入れ歯洗浄剤の色は、こんな感じです。

昨日と比べると、

ちょっと、濃くなりました。

ろくに寝れなかったのに、体調は、悪くなかったようです。

今朝は、途中覚醒ありながらも、起きたのは、3時半だったので、昨日の寝不足を考えると、全然足りないです。

2度寝と言うか、したかったけど、眠れなかったので、いやいやながら、起きました。

朝飯食べたら、寝ちゃうかもしれません。

寝れたらですが。

まあ、寝れる時に寝たいと思います。

さて、今日は、昼からのおかずの買い物と、記念切手買いに行こうと思います。

後は、ゆっくりしようと思います。

では…。

足りてない睡眠