反省(_ _ )/

昨日、基礎代謝が落ちていることを自覚する！！と
誓ったはずですが。。。。。

なんとまぁ～そんなことも忘れて昨日は友達とがっつり
夕食を食べ、疲れたと言ってタクシーで帰宅

摂取したカロリーを消費することなく、寝てしまったし、
最悪です


昨日読んだ雑誌には、若々しい体を作りに必要な遺伝子
をONに！と書いてあったのに・・・
あ～ぁ

もう一度しっかり読み、頭に叩き込みます！

あきらめない心が大切ですよね

お正月明けの3連休・・・そして今日

何かがおかしい・・・・

体調がイマイチなのはもしかして風邪？？？

いやいや私はおかげさま（ALAのおかげで・・）かなりの
健康体をキープしておりますので、少々の風邪ではこんな
感じにはならないはずです・・・・(´；ω；｀)


よぉ～く考えてみた（(^^♪）


肩こりっぽい、背中、腰あたりも痛い☆⌒(＞。≪)
太ももの裏も痛い☆⌒(＞。≪)

朝起きるなり胃が痛い☆⌒(＞。≪)


これってなに？？？？



で、今日、とある雑誌に書いてありました


40歳をすぎると、ガクンと体力が落ち、太りやすくなる
なぜなら基礎代謝が低下するから・・・わかていたけど

自分が思っている以上に低下しているのかも？？？？


その本を読み終えたらわかりました！！

やっぱり、適度な運動と軽い食事、そして、それを助ける
ためのサプリメントの摂取です！！

サプリメントに頼っていた自分に反省(_ _ )/


そう言えば、12月の歩数・・・過去最低でした(;>_<;)


体力・筋力とも弱ってきているという現実を受け止めて、
今日からまた歩きます！！

HAPPY LIFE

年末たくさんいただいた2012年のカレンダーの中に
シール付きの卓上カレンダーがありました

もちろん、デート♥とか食事とかもありま
したが、私はこのシールだけいただき、机の上のPC
にしっかり貼りました


これ、なかなか癒されるんですよ

穏やかな1年になりますように・・・

年末年始、いつものことではありますが何となくあっという間に
過ぎてしまいます（(´；ω；｀)）


30日まではなんだかんだ仕事しており、31日の夕方くらいまで
慌てて大掃除を済ませ

とりあえず、紅白歌合戦を横目になんとかお正月を迎える準備を
整え・・・・

1月1日を迎えてすぐに、近所の神社へ初詣に行き、1年の無事を
祈り・・・そのまま友人宅へお邪魔して、朝になるまで過ごして
帰宅

で、2日から昨日まではなんだかあっという間に過ぎてしまいま
した。


昔、年末から年始にかけてハワイに行った時、まだ、お正月特番
でハワイで笑っていいともを放送していたなぁ～あれって20年以
上前？？？ギリギリまで仕事して、飛行機で爆睡し、現地入した
時には充電ばっちり！その日からあちこち出かけていたなぁ～
はい、元気でした

もっと若い頃、年末は我が家に友人達が勝手に集まってきてまし
た。。。。母はせっせっと食べるものを提供してくれて。。。。
これも楽しい思い出です

ここ何年かは31日まで仕事ということもあり、お正月をのんびり
過ごすというより、疲れ果てて(-_-)゜zzz…という感じで・・・

そろそろ、友達が集まって来れる場所を提供できるようになりた
いのですが。。。。

とりあえず、おかげさまで今年も1年無事に過ごすことができまし
たと言えるように、がんぼりたいと思います

大掃除

今日は張り切ってデスクまわりをキレイにします

昭和1桁の母親に育てられたこともあり、

毎日の整理整頓は基本中の基本なので、

見た目にはとても普通にキレイなのですが、


ここはやはり、1年最後に、いらないモノ、
使わなかったモノなんかにさよなら(o・・o)/~します

はい、がんばります