登山
かなり疲れました
やっぱり昔よりも太った分
脚も重いし
かなり大変でした
だけど1時間20分の道のりを見事耐え抜き
登山成功
達成感でいっぱいです
水分を余裕で1ﾘｯﾄﾙも摂取しました
そして途中でを舐めたり
ﾗｽｸを１枚食べたり
下りてからわも食べたのに
帰ってきて
シャワーの後に体重に乗ったら
１きろ近く痩せてた
なんかいいダイエットを見つけた
あくてぃぶ
今日わactiveＤＡＹ
体をうごかしまくります
まず今からわ洗車!!
ﾀﾞｰﾘﾝの
とあたしのぴっかぴかにする
そして午後からはお母さんと山に登ります
そして夜わ・・・・
未定です
昨日の夜食べ過ぎて
朝わあんなりお腹空いてない
そんな時わ
お水だけでも飲むのがいいですよ
だだ今パック中
あたしわ夏わやっぱり
肌が脂っこくなります
だからﾍﾞﾄﾍﾞﾄを意識して
保湿を怠ったりしてしまいがち
この前資生堂で
測定してもらったら
脂と乾燥わ別!!!
脂がでているから
肌がしっとりしているとわ違うんです
だからしっかりパックしてあげましょう
特に日に当たって火照ってるときにわ一石二鳥
わざわざパックのシートなんて買わないで
ティッシュに化粧水を染み込ませたので十分
だからこまめに10分くらい
やってあげて下さい